Trousse de secours: liste de colisage pour l'Asie

Oubliez ces kits pré-emballés pleins d'articles inutiles. Oubliez définitivement ces kits bizarres vendus aux voyageurs qui ne connaissent pas mieux. Dans les rares cas où vous êtes piqué par un serpent, la priorité ne devrait pas être de chercher un kit de morsure de serpent!

Votre trousse devrait contenir des articles de base de qualité, mais elle devrait également être adaptée à vos besoins sur la route. Le climat, la destination et vos besoins de santé personnels doivent être pris en compte.

Votre trousse de premiers soins doit être légère et pratique, à moins que vous n’ayez l’intention de partir en randonnée dans l’Himalaya, où il est difficile d’approvisionner en provisions. N'apportez que quelques objets importants et achetez le reste au besoin. Le suremballage est l’erreur la plus courante commise par les voyageurs et la plupart des articles de survie ne sont jamais utilisés. Ne laissez pas votre trousse de secours devenir incontrôlable!

Considérations sur la trousse de premiers soins

Pensez à la vie sur la route et aux défis types, puis planifiez votre trousse en conséquence:

• Vous marcherez probablement plus que chez vous. Les ampoules sont fréquentes.
• Expérimenter de nouveaux aliments peut causer des problèmes d'estomac.
• Les conditions chaudes et humides peuvent provoquer l'infection de petites éraflures et de piqûres d'insectes.
• Vous serez très probablement très décalé la première semaine après votre vol en Asie.
• Vous pourrez peut-être aider votre compagnon de voyage ou un autre voyageur rencontré sur la route.

Articles de trousse de premiers soins indispensables

• UNE thermomètre digital peut être utilisé pour surveiller la fièvre et pour déterminer si vous devez faire appel à une aide médicale sérieuse. Ceci est particulièrement utile dans les endroits où la dengue est un problème. Savoir comment changer entre Celsius et Fahrenheit.
• Des pansements (Pansements ou "pansements") de différentes tailles sont utiles, en particulier pour couvrir les "points chauds" avant qu’ils ne se développent en vésicules à part entière. Prenez juste quelques tailles assorties; ajouter quelques-uns des petits, ronds pour couvrir les piqûres d'insectes.

• Ruban médical aidera à garder ces bandages en place pendant que vous transpirez. MacGyver est également fier de ses nombreuses autres utilisations.
• Acétaminophène (Tylenol / paracétémol) est le meilleur analgésique pour combattre les fièvres légères, mais il n’est pas aussi efficace pour contrôler l’inflammation après une blessure. L'acétaminophène n'est généralement pas considéré comme un AINS, ce qui en fait un meilleur choix pour les personnes souffrant de certaines conditions.
• L'ibuprofène (Advil / Motrin) est un anti-inflammatoire utile pour contrôler l’enflure en cas de torsion de la cheville. Il aide également à soulager les maux et les douleurs (par exemple, maux de dos, maux de dents, etc.) qui peuvent apparaître. Les personnes qui pensent avoir la dengue doivent éviter les AINS tels que l’aspirine, l’ibuprofène et le naproxène.

• Comprimés anti-diarrhée (lopéramide / imodium) sont une nécessité regrettable en Asie. Un simple changement dans le régime alimentaire et la contamination bactérienne peuvent entraîner la diarrhée du voyageur. Évitez de prendre du lopéramide jusqu'à ce qu'il soit absolument nécessaire; La diarrhée est le moyen naturel utilisé par le corps pour éliminer les bactéries. Gardez une tablette à portée de main (votre porte-monnaie ou votre porte-monnaie) au cas où vous auriez des problèmes de transport lorsque votre trousse de secours de voyage est inaccessible.
• Lingettes alcool sont bonnes pour désinfecter les plaies, les pincettes, les thermomètres et autres. Ils sèchent après un an ou deux. Lorsque vous faites vos bagages, ouvrez-en un et vérifiez s’ils existent depuis un moment

• Pommade antibactérienne ou la crème est bon pour traiter les petites infections avant qu'elles ne deviennent des problèmes plus graves.
• Pincettes pointues peut être utilisé pour éliminer les éclats, les tiques et autres désagréments qui n'appartiennent pas à votre peau. Ne les amène pas dans l'avion!
• Désinfectant pour les mains devrait être utilisé avant de travailler sur une blessure, et il est pratique après avoir utilisé des toilettes accroupies où le savon est rarement disponible. Recherchez les lingettes en paquets plutôt que dans une bouteille.

• Des tampons de gaze sont stériles et peuvent être utilisés pour nettoyer et couvrir les éraflures ou les blessures trop volumineuses pour un plâtre. Apportez quelques tailles différentes.

Compléments intelligents à la liste de colisage de votre trousse de premiers soins

• Comprimés antihistaminiques (Benadryl) sont utiles pour contrôler temporairement les allergies et les éruptions cutanées provenant d’aliments et de plantes exotiques.
• Pilules contre le mal des transports (Dramamine) sera utile lors de bruts trajets en bus et en bateau. Gardez-en un dans votre porte-monnaie au cas où votre sac serait rangé et inaccessible. Même si vous n'êtes pas susceptible au mal des transports, la personne à côté de vous pourrait l'être! Le type somnolent peut également servir d’aide au sommeil pour le transport long-courrier.

• Mélanges d'électrolytes sont bonnes à avoir sous la main dans les climats tropicaux. Ne les utilisez pas sur un caprice! La teneur élevée en sodium peut faire plus de mal que de bien à moins que vous ayez vraiment beaucoup transpiré.
• Gants en latex sont indispensables si vous administrez les premiers soins à quelqu'un d'autre ou si vous entrez en contact avec des fluides corporels.

Construire une trousse de secours

Les étuis souples à fermeture à glissière sont les meilleurs pour l'emballage; un boîtier étanche est idéal en cas de fuite. Évitez d’emballer des bouteilles en verre lourdes ou des liquides pouvant fuir; recherchez des lingettes à usage unique ou leurs équivalents de taille voyage.

Traitez vos liquides de premiers soins comme vous le feriez avec des articles de toilette: supposez qu’ils fuient ou s’éclatent lors des changements de pression et de température en vol.

Comme mentionné, apportez juste assez de chaque article pour vous ramener à la "civilisation" où vous pouvez facilement acheter plus, si nécessaire.

Pointe: Les trousses de premiers soins choisies sur mesure constituent un cadeau unique et bien pensé pour les voyageurs. Construisez-en deux et offrez-en un!

Pilules d'emballage

Il est judicieux de mettre quelques-uns des comprimés recommandés sans ordonnance dans un flacon imperméable. Mais des mois plus tard, vous aurez peut-être du mal à identifier ce qui est quoi! Vous aurez un mélange de pilules de formes et de couleurs différentes.

Faites-vous une petite feuille de triche qui identifie les pilules par des marques ou des couleurs. Conservez-le dans votre trousse de premiers soins, ou même mieux, dans le flacon de pilules.

Porter des médicaments sur ordonnance en voyageant

Bien qu’il soit très rare de vous faire prendre à la douane pour avoir apporté des médicaments sur ordonnance de chez vous, gardez vos médicaments dans le flacon et gardez une copie de l'ordonnance à portée de main au cas où vous seriez interrogé - particulièrement si vous apportez une grande quantité de pilules pour un long voyage.

Conservez plusieurs jours de médicaments avec vous pendant le vol, au cas où vos bagages seraient retardés. N'essayez pas d'apporter votre trousse de premiers soins dans l'avion - les gels et les objets pointus peuvent soulever les sourcils.

Achat de fournitures de premiers soins en Asie

Dans de nombreux pays, les pharmaciens agissent en tant qu'infirmiers, diagnostiquent des affections - parfois même graves - et vendent ensuite ce dont vous avez besoin pour récupérer. Vous n'aurez pas besoin de voir un médecin ou d'obtenir une ordonnance; Il suffit d'entrer dans une pharmacie et d'acheter ce dont vous avez besoin. Évidemment, l'autodiagnostic peut être risqué - dirigez-vous vers une salle d'urgence en cas de doute.

Des médicaments allant de l'aspirine au valium peuvent souvent être achetés sans ordonnance dans les pharmacies de l'Asie du Sud-Est. Mais tout comme les voyageurs abusent de la possibilité d'acheter des médicaments nécessitant une ordonnance à la maison, certaines pharmacies sont devenues des opportunistes. Ils peuvent vous recommander des médicaments dont vous n’avez pas vraiment besoin - en particulier des antibiotiques - juste pour faire une vente. Utilisez la discrétion.

Les pharmaciens asiatiques peuvent ou non connaître les noms de marque américains qui sont devenus synonymes de médicaments et d’articles de premiers secours. Les marques européennes ont tendance à être plus communes car elles sont beaucoup moins chères que leurs homologues américaines. Essayez de demander un "plâtre" plutôt qu'un pansement ou du "paracétamol" au lieu de Tylenol.

Vous trouverez des pharmacies dans toute l’Asie qui transportent de la gaze, des sacs de glace et tous les autres articles volumineux que vous voudrez peut-être laisser de côté dans une trousse de premiers soins légère. Emportez ce dont vous avez besoin pour stabiliser la situation, puis envisagez d'acheter des fournitures supplémentaires de premiers soins auprès d'une pharmacie.

Pointe: Les pays du monde entier désignent souvent les pharmacies avec un signe "apotek" ou une variante du grec apothēkē , une racine du mot "apothicaire".

Obtenez une assurance voyage à petit prix

En plus d’obtenir les vaccins recommandés pour l’Asie, vous voudrez également obtenir une couverture d’assurance voyage pour votre voyage.

Un plan approprié devrait être acheté à la maison avant votre départ; la tranquillité d'esprit que les urgences de voyage de base sont couvertes vaut le coût supplémentaire du voyage!

Lisez attentivement la police: vous devrez peut-être payer davantage pour la couverture de sports d’aventure, et la location de motos est rarement couverte par les polices d’assurance voyage.