Qu'est-ce qu'un spa de bien-être?

Intégrer les spas à votre plan de bien-être

Un spa de qualité ou un praticien individuel peut faire partie de notre plan de bien-être. Nous pourrions recevoir un massage une ou deux fois par mois pour garder nos muscles souples, voir un entraîneur personnel au gymnase, faire des promenades ou trouver un cours de yoga.

De nombreux spas de jour ont "bien-être" en leur nom ou s'appellent un centre de bien-être. Mais si vous souhaitez séjourner dans un spa pendant quelques jours ou plus afin de vous mettre sur la voie du bien-être, recherchez un spa capable de vous offrir une expérience d'immersion totale dans un mode de vie sain.

Il existe de nombreux noms pour les spas axés sur le bien-être. Les spas de destination signifient un engagement exclusif envers le bien-être, mais le nom n’a jamais attiré l’attention du public. Le centre de santé est mieux connu, mais il n’est pas utilisé dans l’industrie du spa, car il est tellement démodé.

Ce qu'il faut chercher

Voici ce que vous recherchez si vous souhaitez vivre une expérience de bien-être tout compris pour vous aider à adopter un mode de vie sain:

• Cuisine spa mettant l'accent sur les grains entiers, les fruits et légumes frais et l'éducation nutritionnelle
• Un programme complet de cours de conditionnement physique et de réduction du stress
• Soins thérapeutiques au spa, y compris massage
• Conférences pédagogiques qui vous apprennent à développer et à maintenir des habitudes saines chez vous

Certains des spas de bien-être les plus célèbres incluent des noms tels que Golden Door, Canyon Ranch et Miraval, qui sont tous très différents en termes de style et de sensations. Ces spas de bien-être exigent généralement que vous restiez au moins deux ou trois nuits pour en profiter pleinement. Certains nécessitent un séjour plus long. Les prix dans les spas de destination incluent généralement tous les repas, les cours et certains traitements.

Comment les spas de bien-être diffèrent-ils des spas de villégiature

Traditionnellement, les stations thermales de villégiature proposent des soins en plus du golf, du tennis, de la natation et d’autres activités de loisirs tirant parti de leur emplacement (ski, randonnée, plage). Tout a tendance à être à la carte, plutôt que l'approche tout compris adoptée dans les spas de bien-être.

La plupart des stations thermales proposent des menus équilibrés aux côtés des restaurants raffinés. Ils auront généralement une salle de sport bien équipée et dépendront de quelques-uns à un horaire complet de cours de bien-être. Ils peuvent facturer les cours de bien-être ou être gratuits. Ils pourraient avoir des frais d'accès pour le gymnase et le spa si vous n'avez pas de traitement prévu.

Récemment, cependant, les lignes ont été floues. Certains spas de bien-être se font appeler des stations thermales pour mieux figurer dans les recherches sur le Web. Certains centres de villégiature et auberges se faisant appeler des spas de destination, même s'ils ne correspondent pas à tous les critères traditionnels, tels que des programmes de remise en forme complets et de l'éducation. Et les stations thermales de villégiature adoptent les caractéristiques des stations thermales de bien-être, au point d’ajouter des médecins intégrateurs au personnel. Votre meilleur pari est de décider de ce que vous recherchez et de voir qui l’offre.

La nourriture

Les stations thermales de bien-être servent exclusivement des aliments sains, mais il existe différentes philosophies. Certains centres de bien-être sont orientés vers la perte de poids, avec un apport calorique réduit et un contrôle strict des portions. D'autres ont une philosophie du «tout ce que vous pouvez manger». Beaucoup ne servent pas d'alcool, tandis que d'autres servent du vin au dîner. Bien que les spas de destination mettent l'accent sur des aliments complets et sains, il se peut que ce ne soit pas nécessairement biologique.

Les gens

Les spas bien-être ont un esprit de camaraderie. Vous êtes avec des personnes partageant les mêmes idées et partageant votre intérêt pour la santé. Beaucoup ont un petit nombre d'invités à la fois et vous pouvez apprendre à connaître les gens même si vous y allez seuls. De petits groupes font des randonnées, suivent des cours d’exercice et partagent des tables ensemble. Le ratio personnel / invité est généralement élevé et le personnel est enthousiaste.

Des personnalités

Les spas de destination ont des personnalités différentes et varient considérablement en taille, prix, cadre et programmation. Ils peuvent accueillir de 8 à 250 personnes, avec une moyenne d'environ 60 personnes. Ils sont proposés dans une grande variété de prix, allant de la plupart des spas économiques à quelques centaines de dollars la nuit à 8 000 dollars par semaine. Certains sont restreints en calories et d'autres sont à volonté.