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Un laconium est une salle de traitement relaxante à la chaleur sèche ou un sauna qui permet au corps de chauffer lentement et doucement. La pièce est plus fraîche qu'un sauna finlandais traditionnel - 140 ° F contre 175 ° F - et offre une expérience plus relaxante et moins intense. Un laconium est une bonne alternative pour tout amateur de spa qui trouve un sauna traditionnel trop chaud.
À quoi s'attendre à un laconium
Le laconium a également une faible humidité (15 à 20%), ce qui donne une sensation de fraîcheur par rapport à un hammam réglé à la même température. Le but du laconium est de purifier et de détoxifier le corps en le chauffant doucement, en stimulant la circulation. Le laconium est souvent une salle carrelée luxueuse avec des canapés chauffants en céramique et un repose-pied central carrelé. La chaleur rayonne uniformément depuis les murs, les sols, les sièges et les bancs. Il incorpore parfois généralement de la lumière, du son et des arômes pour stimuler les cinq sens.
Comment utiliser un laconium
Pour utiliser le laconium, détendez-vous sur les canapés pendant 15 à 20 minutes. Lorsque le corps chauffe, il transpire. Le laconium est généralement équipé d'un tuyau afin que vous puissiez vous rincer à l'eau froide pour vous rafraîchir et stimuler la circulation.
Ensuite, prenez une douche à l’eau tiède ou froide et reposez-vous pendant 20 minutes avant de retourner au laconium ou de vivre une autre expérience de chaleur. Buvez plusieurs verres d'eau.
Les contre-indications à l'utilisation d'un laconium incluent les affections cutanées, les affections cardiovasculaires, les problèmes respiratoires, la grossesse, l'hypertension ou l'hypotension, la fièvre et l'épilepsie.
Cependant, la température est considérablement plus élevée que dans un tepidarium, elle est maintenue à environ 20 ° C. Dans un laconium, vous commencez lentement mais sûrement à transpirer de manière plus intense.
