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Massage aux huiles essentielles 101
Lors d'un simple massage suédois ou en profondeur, le thérapeute glisse sur votre peau avec une huile ou une crème sans odeur. Cependant, dans un massage aromathérapie, l'huile contient également une huile essentielle (ou un mélange d'huiles essentielles) dérivée de plantes. Les huiles essentielles pénètrent dans le corps à travers la peau, créant de nombreux avantages au-delà de leur odeur agréable. Ils affectent votre humeur, soulagent la douleur, détoxifient votre corps et renforcent votre système immunitaire, en fonction de l'huile utilisée.
Dans un massage aromathérapie, les huiles essentielles sont mélangées à une huile de support, comme l'amande douce, le jojoba ou le pépin de raisin. Les thérapeutes ajouteront ensuite quelques gouttes d’huiles essentielles populaires, telles que la lavande, la menthe poivrée, la bergamote, la rose ou le géranium, au mélange qu’elles utilisent dans votre massage. Les spas plus sophistiqués créent leurs propres mélanges à l'avance - en utilisant jusqu'à cinq huiles dans un mélange et en nommant leurs huiles distinctives pour leurs différents effets. Un massage aromathérapique relaxant peut inclure de l'huile infusée de lavande ou de bergamote, tandis que la menthe poivrée et l'eucalyptus peuvent être utilisés pour apaiser les muscles endoloris.
Après votre massage, si vous aimez le mélange d’huile utilisé, vous pourrez l’acheter au magasin du spa.
Choisir ses parfums
Au début de votre traitement, le thérapeute vous invitera à sentir différents mélanges, en décrivant les huiles essentielles que chacun contient et leurs effets. Pour affiner votre mélange préféré, déterminez quel parfum résonne avec vous, ainsi que l’effet que vous souhaitez obtenir de votre massage. Vous pouvez choisir quelque chose qui est relaxant, équilibrant ou tonifiant, en fonction de ce que vous voulez ressentir lorsque vous avez terminé.
Une fois que vous aurez choisi l’huile, votre thérapeute quittera la pièce, ce qui vous permettra de vous déshabiller et de vous asseoir (généralement à l’envers) sur la table. Un massage aromathérapie commence généralement par trois inhalations profondes de l’huile que vous avez choisie, car c’est le moyen le plus rapide de l’introduire dans le corps. Ces trois respirations vous aident également à vous détendre et à devenir présent dans le moment. Parfois, les thérapeutes commencent par un massage de la tête afin que vous continuiez à sentir l'odeur pendant son insertion dans votre corps.
Huiles de qualité thérapeutique
Les huiles essentielles sont constituées d'extraits de plantes volatiles et hautement concentrés, dérivés de feuilles, d'écorces, de racines, de graines, de résines et de fleurs. Assurez-vous que votre thérapeute utilise des huiles essentielles de qualité thérapeutique au lieu des variétés achetées en magasin. Les huiles de qualité thérapeutique sont de meilleure qualité que les huiles de qualité commerciale (utilisées dans les produits alimentaires ou vendues dans les magasins de produits de santé) et sont distillées à la vapeur, sans utilisation de produits chimiques. Ces huiles peuvent également être utilisées dans les bains d'hydrothérapie, les soins du visage et les soins du corps.
Les "huiles essentielles" synthétiques, par contre, n'auront pas les mêmes effets thérapeutiques. Les parfums fabriqués à partir de produits chimiques n'ont pas les propriétés thérapeutiques des huiles essentielles. De nombreuses crèmes parfumées contiennent des parfums de synthèse. Par conséquent, ce n’est pas parce qu’elle a un «arôme» que c’est une huile d’aromathérapie. Mais la plupart des spas et des massothérapeutes indépendants sont très compétents et expérimentés, il est donc peu probable qu'ils utilisent un produit de qualité inférieure. Néanmoins, il est bon de savoir avant de réserver un traitement coûteux.
