Guide du skieur sur les engelures

Donc, vous êtes en vacances de ski et il fait un froid glacial. La plupart des gens sont accroupis dans la loge près du feu, mais vous veulent profiter du manque de lignes de levage et de neige poudreuse. Néanmoins, la probabilité de contracter les engelures un jour où les températures sont tombées à un chiffre est élevée. Mais ne vous en faites pas. (Pas de jeu de mots.) Avec quelques mesures préventives, telles que le port de couches appropriées, la peau exposée et la surveillance de votre temps passé à l'extérieur, vous dévalerez les pistes protégées …

et sans personne sur votre chemin.

Conditions météorologiques

Avec des températures comprises entre 14 ° F et 16,6 ° F, le risque d'engelures est assez faible. Mais s'il fait plus froid, le risque devient considérable. Par exemple, des températures avoisinant les -18 F, sans vent, peuvent provoquer des engelures sur la peau exposée en moins de trente minutes. Et quand il plonge à -40 F, 10 minutes suffisent. Il suffit de deux minutes ou moins pour endommager les tissus exposés lorsque les températures descendent en dessous de -64 ° F. Si c'est le cas, attendez qu'il se réchauffe et rejoignez vos amis au coin du feu au bar.

Windchill

Évidemment, plus le temps est froid, plus le risque de contracter les gelures est grand. Mais vous ne pouvez pas compter entièrement sur la lecture de mercure. Votre thermomètre domestique ou pour téléphone portable ne captera pas les niveaux de refroidissement éolien. Ce phénomène météorologique peut transformer un magnifique pays des merveilles hivernales en une couche de glace gelée avec une simple rafale de vent. Et si vous y skiez ou faites de la planche à neige, le refroidissement éolien ne fera qu'ajouter au froid déjà extrême. Imaginez être frappé à plusieurs reprises sur un visage froid. C'est ce que ressent le refroidissement éolien, car il accélère la perte de chaleur du corps partout où la peau est exposée.

Ainsi, contribuant au risque d'engelure.

Comme la plupart des tempêtes sont touchées par le vent, les bulletins météorologiques hivernaux indiquent souvent deux températures: une avec et une sans facteur de refroidissement éolien. Par exemple, il peut faire 14 degrés à l’extérieur, mais s’il fait assez de vent, la température peut être plus proche de -4 ° F. Utilisez toujours la température de refroidissement éolien comme point de référence lorsque vous tenez compte du potentiel de gelure.

Niveau d'activité

Le patinage sur glace et le ski font couler le sang, ce qui réchauffe votre corps beaucoup plus que si vous attendiez l'autobus. En fait, selon les médecins du sport, une personne qui court à l’extérieur par temps froid devrait se sentir environ 20 degrés Fahrenheit plus chaude qu’une personne qui reste immobile. Mais quand il y a du vent, vous devez faire preuve de prudence, même si votre corps est chaud à l'intérieur. Les effets de refroidissement éolien peuvent être plus intenses lorsque vous avancez rapidement, comme lorsque vous dévalez la montagne en skis.

Utilisez un masque facial et des lunettes de protection pour protéger toute peau exposée, même si et surtout lorsque vous transpirez sous votre veste.

Vêtements et accessoires préventifs

S'habiller convenablement par temps froid limite les risques de contracter les engelures. Lorsque les températures descendent en dessous de l'adolescence, portez des couches isolantes sous votre pantalon de ski et votre veste, car garder le cœur de votre corps au chaud est le premier pas à faire pour prévenir les engelures. Assurez-vous de couvrir toute la peau exposée en faisant du ski ou du snowboard, aussi, peu importe les températures. Un protège-cou ou un masque facial vous protégeront non seulement du froid, mais ils préviendront également les coups de soleil. Des lunettes, un casque et un chapeau peuvent également être utilisés pour couvrir le tibia exposé dans la région de la tête.

Des lunettes, un casque et un chapeau peuvent également être utilisés pour couvrir le tibia exposé dans la région de la tête. Des lunettes, un casque et un chapeau peuvent également être utilisés pour couvrir les régions exposées de la tête. De plus, des gants et des bottes isolants (avec chauffe-mains et repose-pieds jetables) ajoutent une couche de protection supplémentaire lors de la pratique du ski par temps froid.

Signes de gelure et considérations

Vous pouvez limiter les risques d'engelures en recherchant les facteurs météorologiques et éoliens avant de partir, puis en vous habillant de manière appropriée et en limitant l'exposition. Cependant, ce n'est pas toujours infaillible. Si vous avez la peau froide et un engourdissement, une sensation de picotement ou si vous remarquez une teinte rouge, blanche, bleue ou grisâtre, allez à l'intérieur et réchauffez-vous. Toute personne présentant des cloques lors du réchauffement, des douleurs ou un gonflement de la zone touchée, ou une poussée de fièvre doit immédiatement consulter un médecin.

Les nourrissons, les personnes âgées, les diabétiques qui souffrent d'une mauvaise circulation sanguine et ceux qui présentent un faible pourcentage de graisse corporelle sont particulièrement à risque de souffrir de gelures par temps froid. Pour ces personnes, il est préférable de rester à l'intérieur jusqu'à ce que les conditions météorologiques s'améliorent.