Table des matières:
- Différents types de massothérapie
- Coûts de massothérapie
- Où trouver des massages
- Quand ne pas se faire masser
La massothérapie existe depuis des milliers d'années - et probablement dès que les humains ont découvert qu'il était agréable de se faire frotter les épaules. On pense le terme 'massage'provient du mot grec massein, signifiant "pétrir".
Les massothérapeutes utilisent une variété de mouvements de glissement, de malaxage et de frottement croisé pour travailler les tissus musculaires, relâcher les tensions et améliorer la circulation.
Vous êtes généralement nu pendant un massage mais couvert de draps. Seule la partie travaillée est exposée et la modestie est toujours protégée L'huile de massage est utilisée pour lubrifier la peau.
Beaucoup de gens considèrent la massothérapie comme un moyen de se faire dorloter, mais elle présente des avantages importants pour la santé. En fait, vous obtenez le plus grand avantage lorsque la massothérapie fait partie de votre routine de bien-être habituelle.
Différents types de massothérapie
Le massage suédois est le type de massothérapie le plus répandu et un bon choix pour les novices. Autres types de massage: massage des tissus profonds, massage sportif, massage aux pierres chaudes, aromathérapie, drainage lymphatique, thérapie du point déclencheur, thérapie craniosacrale, thérapie neuromusculaire et relâchement myofascial, watsu, rolfing, réflexologie, shiatsu, massage thaïlandais et massage ayurvédique comme l'abhyanga.
Coûts de massothérapie
Une séance de massothérapie peut durer de 30 minutes pour un mini-massage à 90 minutes. De cinquante minutes à une heure est le plus commun. Le coût du massage varie en fonction de l'emplacement géographique et du luxe du spa.
Où trouver des massages
La massothérapie est le traitement le plus populaire dans les spas, mais vous pouvez également vous faire masser par des massothérapeutes titulaires d'une licence individuelle qui travaillent à domicile ou viennent chez vous avec une table.
Quand ne pas se faire masser
Ne vous faites pas masser si vous vous sentez malade, si vous avez des éruptions cutanées ou des plaies ouvertes, ou si vous venez de subir une opération, une chimiothérapie ou une radiothérapie.Les femmes enceintes devraient consulter leur médecin avant de recevoir un massage thérapeutique.
