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Lorsque vous vous préparez pour les vacances d'été, la crainte d'exposer la cellulite peut mettre un frein à votre liste de vêtements de plage. Cependant, il existe de nombreuses options pour se débarrasser de la cellulite, notamment des rendez-vous pour des massages anti-cellulite pendant votre voyage.
La cellulite est une collection concentrée de cellules adipeuses qui se sont gonflées dans la couche intermédiaire de la peau, où elles tirent sur le tissu conjonctif pour créer une surface de la peau peu attrayante et capitonnée. Jusqu'à récemment, la sagesse médicale conventionnelle était que rien ne pouvait être fait pour se débarrasser de la cellulite.
Cela a changé avec un nouveau traitement au laser appelé Cellulase, qui peut éliminer la cellulite par voie chirurgicale. Les résultats sont impressionnants, mais la procédure est coûteuse - généralement entre 5 000 et 7 000 dollars, selon Cynosure, la société qui fabrique la machine.
Si vous souhaitez vous débarrasser de la cellulite redoutée, également appelée "cuisses de fromage blanc", vous n'êtes pas seul. Près de 90% des femmes ont de la cellulite selon Howard Murad, M.D., auteur de La solution anti-cellulite: un programme médical pour perdre des bosses, des bosses, des fossettes et des vergetures . Heureusement, il existe un certain nombre de moyens pour réduire la cellulite sans recourir à des procédures médicales coûteuses, notamment le recours à la massothérapie.
Réduction de la cellulite avec massothérapie
Si vous ne voulez pas des dépenses, du caractère envahissant ou des inconvénients de la cellulase, vous pouvez prendre certaines mesures pour vous débarrasser de la cellulite vous-même, selon le Dr Murad, dermatologue diplômée du conseil d’administration et professeure clinicienne de dermatologie à Californie. La cellulite progresse en quatre étapes et plus tôt vous commencez à traiter votre cellulite, plus vous obtiendrez de succès.
Pour se débarrasser de la cellulite, le Dr Murad a déclaré que vous deviez renforcer et hydrater les cellules de votre corps et le tissu conjonctif, grâce à la massothérapie ainsi qu’à une modification de votre régime alimentaire, de votre régime d’exercice et de votre consommation d’eau. De plus, le massage manuel par drainage lymphatique est considéré comme un traitement bénéfique contre la cellulite.
Un massage anti-cellulite a pour but de réduire la cellulite en enroulant et en aspirant différentes parties du corps afin de restaurer la circulation et le flux de nutriments dans les zones à problèmes. Bien qu'un traitement régulier ne puisse pas complètement débarrasser le corps de la cellulite, en particulier à mesure qu’il avance, il peut aider à prévenir une nouvelle détérioration des tissus et à réduire à la fois la douleur et l’enflure.
Même en voyage, vous pouvez vous-même faire une partie du massage en vous brossant la peau tous les jours, de préférence avant le bain, pour stimuler le flux sanguin et lymphatique, éliminer les cellules mortes de la peau et favoriser la croissance de nouvelles cellules. Vous devriez également vous baigner dans un bain d'algues chaud et confortable pour remodeler et augmenter la circulation, idéalement trois fois par semaine. Une fois que vous avez terminé votre bain, vous pouvez également appliquer de l'huile essentielle sur les zones à problèmes pour stimuler les systèmes circulatoire et lymphatique.
Même si ces techniques et ces routines de massage professionnelles et personnelles ne feront pas disparaître complètement votre cellulite, elle devrait diminuer si vous apportez également des modifications importantes à votre mode de vie, en particulier lorsque vous êtes sur la route.
Changements de style de vie
En voyage, l'alimentation et la consommation d'eau peuvent être un défi. Il est donc particulièrement important de boire beaucoup d'eau pour hydrater votre corps et éliminer les toxines. On recommande huit à dix verres par jour, mais vous devriez emporter une bouteille d'eau si vous prévoyez de faire des activités épuisantes comme la randonnée ou la randonnée.
De plus, évitez les toxines telles que l’alcool et les cigarettes, qui surchargent le système lymphatique de votre corps. C'est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour votre santé en général, et cela aide à vous débarrasser de la cellulite.
Vous devriez améliorer vos habitudes alimentaires pour inclure davantage d’aliments biologiques (moins de toxines) et éviter la malbouffe, les sodas, les aliments transformés, les arômes et colorants artificiels, ainsi que les graisses saturées comme le beurre, le sucre et le sel, qui aggravent la rétention d'eau. Un séjour dans un spa de désintoxication ou dans un centre de remise en forme peut vous aider à effectuer certains de ces changements.
Un autre moyen de réduire la cellulite sans traitement médical est de prendre des suppléments de glucosamine, qui aident votre corps à réparer le derme et le tissu conjonctif, un traitement efficace contre la cellulite.
