Ce que vous devez savoir sur la sieste espagnole

La sieste est l’un des aspects les plus remarquables de la vie espagnole: cette période morte en fin d’après-midi, lorsque tout est fermé en Espagne, en théorie, pour permettre aux gens de se reposer et de faire une sieste.

Les Espagnols ont pris la sieste très au sérieux, allant même jusqu'à avoir une compétition de sommeil en son honneur. Tout au long de l'histoire, il y a eu de nombreuses bonnes raisons de faire une sieste. Mais, les jours normaux, dans la plupart des villes, les Espagnols vont-ils vraiment se coucher à cette heure-là?

Et, est-ce que les raisons d'avoir une sieste s'estompent?

Sieste traditionnelle

Au cours des années, il y a eu deux périodes de sieste en Espagne: la sieste pour les magasins et les entreprises, lorsque beaucoup de gens vont dans un bar ou un restaurant, puis la sieste pour les restaurants, qui ne peuvent évidemment pas se reposer quand tout le monde veut venir manger. . La sieste pour les magasins et les entreprises est d'environ 14h00. jusqu'à 17h tandis que les bars et restaurants ferment vers 16h00. jusqu'à environ 20 ou 21 heures

Faire la sieste pour éviter la chaleur de mi-journée

L’Espagne est un pays chaud, surtout en milieu d’après-midi, et la raison traditionnelle de la sieste est que les travailleurs des champs s’abritent de la chaleur. Ils se sentiraient alors rafraîchis après leur sommeil et travailleraient jusque tard dans la soirée, plus longtemps qu'ils n'auraient pu le faire sans la sieste.

Bien que les gens travaillent toujours en dehors de l'Espagne, cette raison ne explique pas pourquoi les magasins et les entreprises des grandes villes devraient fermer aujourd'hui.

En effet, les bureaux peuvent aussi devenir chauds, mais l’invention de la climatisation a aidé ce département. Alors, pourquoi le font-ils encore?

Limiter les heures de travail

Une autre raison de la sieste était qu’il existait une loi limitant les heures de vente dans les magasins à 72 heures par semaine et huit dimanches par an. Avec ces limites, il était logique pour les entreprises de fermer leurs portes lorsque beaucoup de gens se cachaient de la chaleur et de rester ouvertes plus tard.

Cela se renforcerait à son tour, car les gens resteraient en dehors de la rue car tous les magasins étaient de toute façon fermés.

Il y a plusieurs années, la loi sur les heures de travail en Espagne était assouplie. Les magasins ont donc été autorisés à rester ouverts 90 heures par semaine et dix dimanches par an. Puis, en 2016, le Premier ministre a annoncé que les heures de travail officielles devaient se terminer à 18 heures. au lieu de 19 heures, épelez la fin de la pause déjeuner de deux heures et réduisez la journée de travail. Et comme de plus en plus de personnes travaillent dans des bureaux, dont la plupart sont maintenant climatisées, la raison de la température pour la sieste n'a pas autant de poids.

Déjeuner organisé d'importance culturelle

Une des principales raisons de la sieste traditionnelle est que les Espagnols ont toujours aimé déjeuner longtemps. À la maison, une mère préparera un énorme repas pour toute la famille (et oui, Est-ce que inclure pour son fils adulte; il est toujours d'usage de déguster un repas fait maison en tant qu'adulte hors du nid). Ce repas pouvait durer jusqu'à deux heures (plus longtemps si le temps le permettait) et l'alcool était souvent inclus. Rester avant de retourner au travail était essentiel après cela.

Cependant, à présent, les gens ne travaillent pas toujours près de chez eux et ne rentrent donc pas chez eux pour ce long repas en famille. Ils préfèrent travailler moins longtemps et rentrer chez eux plus tôt dans la soirée.

Les espagnols ne dorment toujours pas assez

Selon un article du Washington Post, les Espagnols dorment une heure de moins par nuit que ne le recommande l’Organisation mondiale de la Santé, tandis qu’une autre source affirme que les Espagnols s’endormissent plus tard que n’importe quel pays du monde, après le Japon.

L'une des raisons est que l'Espagne n'a pas le bon fuseau horaire. L’Espagne partage la péninsule ibérique avec le Portugal et, géographiquement, est presque parfaitement alignée sur la Grande-Bretagne, qui opèrent toutes les deux sur l’Europe GMT, tandis que l’Espagne est sur l’heure de l’Europe centrale, qui s'étend jusqu’à la frontière avec la Biélorussie et l’Ukraine.

L'explication est supposée être due aux affirmations selon lesquelles l'Espagne a changé de fuseau horaire pendant la Seconde Guerre mondiale pour suivre l'Allemagne nazie, mais ceci n'est pas strictement vrai. En fait, la majeure partie de l'Europe est passée à l'heure d'Europe centrale pendant la Seconde Guerre mondiale, afin d'éviter toute confusion quant au moment précis où les attaques allaient avoir lieu.

Après la guerre, la plupart des pays sont revenus à leur ancien fuseau horaire, mais pas l’Espagne. Personne ne sait pourquoi, mais ce n'était pas pour s'aligner sur l'Allemagne nazie, car les Allemands avaient été vaincus. En fait, l’Espagne était alliée au Royaume-Uni et aux États-Unis dans les années d’après-guerre alors que l’Occident tentait de l’empêcher de tomber dans la sphère d’influence de l’Union soviétique.

Une sieste l'après-midi est bonne pour vous si vous ne dormez pas assez la nuit. Selon la Société espagnole des médecins de soins primaires, une sieste réduit le stress et améliore la mémoire, la vigilance et les performances cardiovasculaires. On dit que les siestes devraient durer environ 25 minutes pour un bénéfice optimal. Cependant, l'Espagne s'emploie à réduire le nombre d'heures travaillées et à éliminer le temps de sieste, de sorte qu'il est à craindre que les Espagnols n'abandonnent pas leur mode de vie nocturne.

Dormir pour rester debout plus tard

Une autre raison pour laquelle les Espagnols s’arrêtent traditionnellement pour la sieste n’est pas tant par manque que par besoin. Une des raisons pour lesquelles les Espagnols continuent de vouloir la traditionnelle pause de midi est que cela leur permet de rester debout plus tard dans la soirée sans se faner. La vie nocturne de l’Espagne a peut-être causé (ou maintenu) la culture de la sieste du pays, mais c’est la sieste qui permet de continuer à faire la fête la nuit, et de nombreux Espagnols ne veulent pas que cela change.

Le soleil reste dehors beaucoup plus tard en Espagne que dans la plupart des autres pays européens, ce qui incite à manger et à faire la fête plus tard. La vie nocturne espagnole est une affaire de nuit. Les rues commencent à se remplir à minuit et les Espagnols restent au-delà de 3 heures du matin, ce qui serait difficile sans une sieste.

La fin progressive de la sieste

La sieste traditionnelle est en train de mourir depuis un moment. Un marché du travail moderne à haute pression signifie que beaucoup de personnes ne veulent pas ou ne peuvent pas faire de longues pauses, et la climatisation les a aidées à travailler pendant les heures les plus chaudes de la journée.

La disparition progressive de la sieste n'a pas modifié le mode de vie nocturne, ce qui signifie que les Espagnols dorment en moyenne une heure de moins par jour que les autres pays européens.

Même avant que la loi ne soit modifiée et que les pressions économiques ne soient plus respectées, la sieste aurait été observée beaucoup moins à Madrid et à Barcelone qu'à Grenade ou à Salamanque. Les grands supermarchés et les grands magasins dans la plus grande partie du pays restent ouverts pendant la sieste. En hiver, quand la chaleur n’est pas étouffante, c’est le bon moment pour faire du shopping, car certains Espagnols resteront à l’écart.