Les 12 meilleures raisons d'aller dans un spa

Vous cherchez une raison de partir en spa? Les spas sont connus comme des lieux de guérison depuis des milliers d'années. Les peuples autochtones, les soldats romains, les membres de la famille royale et les pauvres étaient tous partis pour se baigner dans des sources minérales chaudes, réputées pour leur capacité à soulager la douleur et à guérir les maux. Les stations thermales d’aujourd’hui ne sont plus exclusivement liées aux eaux thermales, mais elles promettent toujours la relaxation, le rajeunissement et un sens renouvelé du but recherché.

Au niveau de base, les spas proposent des traitements thérapeutiques tels que des massages, des soins du corps et des soins du visage, qui améliorent votre sentiment de bien-être. Au plus haut niveau, des stations thermales légendaires telles que le Canyon Ranch Lenox peuvent vous aider à résoudre vos problèmes médicaux ou à faire face à un grave revers de votre vie comme le divorce et la mort. Voici un certain nombre de façons de profiter des bienfaits des spas sur la santé et des suggestions sur les endroits où aller.

• Retrouver la santé!

  

  Les spas de destination sont le meilleur choix si vous souhaitez apporter des changements sains et avez besoin de soutien. Ce petit groupe de spas de santé tout compris offre une bonne nutrition et des exercices équilibrés avec des soins de spa relaxants. Ils vont de programmes saisonniers abordables comme le New Life Hiking Spa au légendaire Canyon Ranch, avec ses programmes et son personnel médical sans pareil. Les spas de destination sont parfaits pour les voyageurs en solo.

• Perdre du poids.

  

  L'ancienne "grosse ferme" de 800 calories et l'exercice physique d'une journée pour perdre rapidement du poids sont terminés. Maintenant, la plupart des spas de destination vous apprennent à bien manger pour rester en bonne santé à long terme. En général, vous pouvez manger autant ou aussi peu que vous le souhaitez. Quelques-uns ont encore un fort objectif de perte de poids, y compris The Oaks at Ojai. Super-exclusif, Cal-A-Vie personnalise le nombre de calories pour chaque invité. La Duke University Diet & Fitness Center est un autre excellent choix pour la gestion du poids, même si vous restez en dehors du campus.

• Se détendre!

  

  Si vous souhaitez simplement profiter de quelques soins au spa, flânez au bord de la piscine et mangez des cheeseburgers pour le déjeuner, essayez un spa en centre de villégiature. Les prix, les installations et les commodités varient énormément. Demandez-leur s'ils offrent des cours d'exercice, à quelle fréquence et s'il y a des frais supplémentaires. Ce sont souvent les meilleurs choix pour les familles en raison du club pour enfants. Beaucoup ont également des parcours de golf et des dîners somptueux. La Californie, la Floride et l'Arizona sont les trois principales destinations de spa, mais vous pouvez en trouver une dans chaque État.

• Faire une promenade.

  

  De nombreux programmes de randonnée constituent l’épine dorsale de nombreux spas de destination, notamment les Red Mountain Spa et Green Valley Spa, dans l’Utah. Ils parcourent tous les deux de superbes terres fédérales, avec différents groupes visant différents niveaux de condition physique. Mais pensez aux températures et à la période de l’année lorsque vous réservez. Les longues randonnées et les tarifs de basse saison ne vont pas nécessairement de pair.

• Bien manger.

  

  La nourriture est si bonne dans certains spas de destination que vous pourriez perdre du poids si vous ne faites pas attention. Les spas connus pour leur excellente cuisine et leurs cours de cuisine incluent Rancho La Puerta, Lake Austin Spa Resort et Red Mountain Spa. La plupart des stations thermales proposent également une cuisine raffinée avec des options culinaires, même si personne ne m'a jamais commandé.

• Traiter les grands problèmes

  Le sexe, la mort, le divorce, voilà le genre de choses qu’il est préférable de traiter dans un endroit comme Canyon Ranch. Des psychologues formés à l'hypnothérapie peuvent vous aider à faire face au deuil et à avoir une idée de la voie à suivre. Si vous vous inquiétez pour votre cœur d'un point de vue plus mécanique, les médecins certifiés par le conseil d'administration intègrent les meilleures approches conventionnelles et complémentaires dans les consultations médicales. Ils peuvent également vous aider à élaborer des stratégies pour stimuler votre libido, arrêter de fumer et commencer à mieux dormir. Tous les trois vont effectivement ensemble.

• Detox.

  

  Notre environnement contient toutes sortes de toxines nocives - physiques et mentales. Quelques spas sélectionnés se spécialisent dans la désintoxication. Comment ça marche? Au cours de la désintoxication, le corps utilise l'énergie de ses réserves de graisse. Lorsque la graisse se décompose, elle libère les toxines stockées dans le sang, où les systèmes circulatoire et excréteur du corps les éliminent. Un autre avantage supplémentaire: vous pouvez perdre jusqu'à une livre par jour. Les détoxifiants dédiés signalent une meilleure énergie, une peau plus claire, des selles régulières, une meilleure digestion, ainsi qu'une concentration et une clarté accrues.

• Conquérir votre peur!

  

  Miraval est l'endroit où aller si vous voulez faire échec à de vieilles peurs et habitudes. Travailler avec un cheval pendant "L'expérience équine" vous donne un aperçu de votre façon de communiquer (et amène régulièrement les cadres à pleurer). Ou retrouvez une nouvelle liberté en grimpant sur une petite plate-forme et en sautant - corde attachée!

• Faire du yoga.

  

  Vous pouvez trouver des cours de yoga dans presque toutes les stations thermales de destination (et dans de nombreuses stations thermales). Mais certains le font mieux que d'autres. Rancho La Puerta propose l'un des meilleurs programmes de yoga, avec des professeurs de haut niveau, un immense studio de yoga et des cours destinés à différents niveaux d'expertise. Kripalu est également célèbre pour son yoga et ses prix raisonnables en raison de sa cuisine de style campus et végétarienne.

• Reconnectez-vous avec les personnes que vous aimez.

  

  Les spas sont un endroit idéal pour passer du temps de qualité avec les personnes que vous aimez. Les spas de destination sont particulièrement amusants pour les escapades entre copines et le temps de qualité avec votre mère, votre fille ou votre sœur. Mais les spas de destination peuvent être sociaux, donc si vous voulez raviver une romance, vous pouvez choisir un spa de petite taille, comme le Royal Palms de Phoenix. Si vous avez seulement un week-end, recherchez quelque chose dans votre propre état.

• Être inspiré.

  

  Vous ne vous sentez pas inspiré? De nombreux spas ont des programmes qui vous aident à entrer en contact avec votre créativité. L'un des meilleurs est l'Ojai Valley Inn & Spa en Californie, où vous apprendrez à travailler avec des huiles, des pastels, de l'aquarelle, des bijoux et à peindre des foulards en soie.

• Devenir plus conscient

  

  La méditation et la pleine conscience présentent de nombreux avantages pour la santé: améliorer les relations avec la famille et les amis, réduire le stress et la dépression et augmenter le sentiment de bien-être et de bonheur. Les spas fonctionnent à un rythme plus lent et sont un excellent endroit pour pratiquer la pleine conscience pendant que vous suivez votre traitement et profitez de la sensation qui s’ensuit. Un séjour sans faille