Comment protéger votre peau à Phoenix

Aux États-Unis, de nombreux endroits peuvent être difficiles à vivre, du froid extrême en Alaska et des États du nord au vent du Texas, en passant par les villes où l’eau est trop dure ou trop douce. La peau a également été battue en Arizona, qui compte les deux villes les plus ensoleillées du pays: Yuma et Phoenix.

Chaleur du désert

Avant de voyager dans des climats secs tels que Phoenix, vous voudrez en savoir plus sur les soins de la peau pour éviter les dommages causés par le soleil, les brûlures et le «dessèchement du désert». Non seulement Phoenix est chaud, mais les températures moyennes peuvent atteindre les 106 degrés Celsius. de mai à septembre, c'est une chaleur sèche. De plus, Phoenix reste au chaud toute la soirée. Les chemises, hauts et shorts et shorts à manches courtes ou sans manches sont courants toute la journée et l'exposition supplémentaire risque de vous laisser avec une peau sèche, terne et squameuse sur vos bras et vos jambes. Même les mois d'hiver les plus froids sont secs.

Protégez-vous de l'intérieur, dehors

Certains aliments peuvent aider à protéger la peau des dangereux effets des rayons ultraviolets du soleil. Par exemple, les myrtilles contiennent des flavonoïdes, appelés anthocyanidines, qui protègent les cellules contre les rayons UV.

Les fruits et les légumes de couleur rouge, tels que les tomates, la pastèque, les fraises et les cerises contiennent des composés qui aident à combattre l’apparition de cancers de la peau et peuvent aider à stimuler la capacité de la peau à se régénérer et à se reconstruire naturellement.

Les graisses saines provenant des graines de saumon et de lin contiennent des oméga-3, qui aident les cellules de la peau à conserver leur force et leur élasticité tout en offrant une couche protectrice à votre peau.

Rester hydraté est nécessaire pour maintenir un teint sain et éclatant. L'eau chasse les toxines et crée un environnement humide pour les tissus de l'oreille, du nez, de la gorge et de la peau. Buvez au moins huit tasses par jour.

L'eau de coco agit sur le tissu conjonctif de votre peau pour conserver son élasticité juvénile, éliminant ainsi les peaux sèches et les rides liées à l'âge. Le thé vert possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à protéger contre les dommages des rayons ultraviolets.

Kit de survie par temps sec

1. Hydratant d'été: Évitez les crèmes épaisses et lourdes et choisissez une lotion hydratante légère. Certaines marques contiennent des quantités supplémentaires de vitamine C et de soja pour améliorer le teint estival de la peau.
2. Huiles Naturelles: Essayez d'utiliser de l'huile d'olive extra vierge comme hydratant complet. Réchauffez quelques gouttes d'huile dans votre main avant de lisser votre visage pour une peau ultra-hydratée ou ajoutez quelques gouttes à votre shampooing. L'huile de coco favorise la formation d'une nouvelle peau et agit comme une barrière protectrice contre les brûlures. En outre, les huiles essentielles telles que l'argan, la lavande et la rose contiennent un FPS naturel de 6 à 8. Ajoutez simplement quelques gouttes à votre crème hydratante pour le corps pour une protection supplémentaire contre le soleil.

1. Lingettes visage: Lorsque vous voyagez dans le désert, apportez des lingettes pour visage sans alcool pour un nettoyage rapide à la volée qui ne dessèchera pas votre peau. Ces lingettes sont parfaites pour le démaquillage et certaines variétés naturelles contiennent de la camomille, du concombre et de la vitamine E. Votre peau se sentira rafraîchie.
2. Baume à lèvres: Choisissez des baumes naturels qui hydratent et hydratent les lèvres, sans huiles minérales ni de pétrole. Le beurre de coco, la cire d'abeille et l'huile d'olive extra vierge retiennent naturellement l'humidité et aident à hydrater les lèvres. Offrez un soulagement apaisant aux lèvres avec des ingrédients tels que la mélisse, l'huile d'arbre à thé et la menthe poivrée.

1. Exfolier: Brisez les cellules mortes de la peau et gardez votre peau fraîche en exfoliant votre visage, vos mains, votre corps et vos pieds. Utilisez des gommages naturels qui contiennent des ingrédients anti-âge comme la vitamine C et E, des hydratants comme la lavande et l'huile d'argan, et des exfoliants comme le sel de mer, la cassonade et les amandes.

Protection solaire

Les lésions cutanées se produisent plus rapidement de 10h00 à 14h00. lorsque les niveaux de rayonnement UV sont les plus élevés. Gardez cela à l'esprit lorsque vous jouez au golf, à la natation, à la randonnée et même au restaurant à l'extérieur Appliquez deux cuillères à soupe de crème solaire 30 minutes avant l'exposition au soleil et recommencez toutes les deux heures ou après une éponge ou une transpiration excessive.

Traiter les coups de soleil

Tournez-vous vers l’aide pour la peau du désert, l’aloe vera. L'Aloe Vera peut apaiser les propriétés anti-inflammatoires et anti-inflammatoires des peaux brûlées, brûlées par le soleil et favoriser la régénération des cellules cutanées. L'Aloe Vera contient également des composés actifs qui peuvent réduire la douleur et refroidissent la peau en raison de la teneur élevée en eau.

Des produits contenant des ingrédients comme le tournesol, l'aloe vera, le beurre de karité et le zinc peuvent nourrir et protéger votre peau des effets néfastes du soleil. Sprouts Farmers Market, dont le siège social est situé à Phoenix, propose une grande variété d’écrans solaires naturels, d’huiles essentielles et d’aliments sains afin de fournir une protection efficace sans produits chimiques nocifs.

Janet Little, nutritionniste certifiée, travaille dans l'industrie des aliments de santé depuis plus de 20 ans et enseigne des webinaires sur les aliments et la nutrition naturels et biologiques.