Battez la chaleur de la Floride avec ces astuces

Lorsque les températures atteignent les années 80 et 90 en Floride et qu’elles se combinent à une humidité élevée, il est suffisant de laisser flétrir même le plus enthousiaste des adorateurs du soleil. La température "ressentie" qui en résulte fait courir un risque particulier aux personnes âgées, car le vieillissement réduit la capacité du corps à se refroidir. Cependant, il est important de noter que le stress thermique peut survenir à tout âge et constitue un grave problème. C'est pourquoi il est important de reconnaître les signes et les symptômes du stress dû à la chaleur et de savoir comment obtenir un traitement.

Voici quelques moyens sensés et amusants de vaincre la chaleur de la Floride:

Eau potable

Bois beaucoup … même si tu n'as pas soif. Vous voulez boire suffisamment d'eau pour éviter d'avoir soif. Il est important de rester hydraté.

Pointe:Emportez avec vous une bouteille d'eau rechargeable. Économiser de l'argent en achetant de l'eau embouteillée peut vous inciter à boire plus.

Être habillé correctement

Portez des vêtements légers, de couleur claire et amples. Le tissu de coton est suggéré.

Porter un chapeau ou porter un parapluie

Si vous bloquez les rayons nocifs du soleil, vous réduirez vos risques de coups de soleil et vous sentirez plus frais.

Pointe:Porter un chapeau ou un parapluie ne signifie pas que vous pouvez ignorer l'application d'un écran solaire!

Éviter la chaleur de midi

Le soleil est le plus chaud entre midi et 16h00. C'est le bon moment pour déjeuner, faire la sieste, aller au cinéma ou faire du shopping à l'intérieur.

Limiter l'activité

Il est conseillé de limiter les activités vigoureuses pendant la partie la plus chaude de la journée.

Utilisez des gadgets "Gardez votre sang froid"

Qu'il s'agisse d'un vaporisateur pour embuer votre visage, d'un petit ventilateur personnel, d'un chapeau parapluie ou d'un cache-cou à la chaleur rafraîchissante, ils vous aideront!

Conseils:Appliquez de l'eau froide sur les zones de refroidissement rapide de votre corps (dos des poignets, du cou, des coudes et des genoux). Créez votre propre spray rafraîchissant en ajoutant du thé à la menthe poivrée à votre vaporisateur (le menthol dans le thé donnera à votre peau une sensation de fraîcheur). Une autre bonne idée est d'utiliser l'aloe vera. Il apaise non seulement les coups de soleil, mais les sprays à base d'aloès, d'huile de menthe poivrée et d'hamamélis refroidissent mieux que l'eau.

Cherche climatisation

Si la température est supérieure à 90 degrés, les ventilateurs seuls ne peuvent souvent pas vous protéger contre les maladies liées à la chaleur.

Pointe:Passez une journée au soleil et visitez un lieu couvert comme un aquarium, regardez un film ou passez l’après-midi à faire du shopping dans un centre commercial.

Manger léger

Évitez les aliments lourds et optez pour des aliments riches en eau - fruits, salades et soupes.

Pointe:Congelez un sac rempli de raisins pour un festin rafraîchissant.

Prendre des bains et des douches

L'eau évacuant la chaleur du corps, il est donc judicieux de prendre des douches ou des bains tièdes fréquents.

Pointe:Utilisez ces douches à la plage bien plus que rincer le sable.

Cherchez des espaces "verts"

Trouvez un jardin ou un coin de verdure. Idéalement, dirigez-vous vers l'un avec quelques arbres pour l'ombre. Les arbres bloquent le soleil et agissent comme des climatiseurs vivants.

Profitez de l'eau

Qu'il s'agisse de l'océan, de la piscine de votre hôtel, d'un parc aquatique ou d'une fontaine interactive à éclaboussures … profitez-en pour jouer dans l'eau, où que vous soyez.

Pointe:Des pistolets à eau peu coûteux peuvent être une façon amusante de rester au frais par une chaude journée.