Les spas de santé vous aident à développer un mode de vie sain à travers:
- cuisine spa saine mettant l'accent sur les grains entiers, les fruits et légumes frais et l'éducation nutritionnelle
- un programme complet de cours de conditionnement physique et de réduction du stress
- traitements de spa thérapeutiques, y compris massage
- conférences pédagogiques qui vous apprendront à ramener chez vous des habitudes saines
Les stations thermales de santé, également appelées stations thermales de destination, exigent généralement que vous restiez au moins deux ou trois nuits et certaines nécessitent une semaine. Les prix dans les stations thermales comprennent généralement tous les repas, les cours et certains traitements.
Traditionnellement, les spas proposent des soins à la carte aux côtés du golf et du tennis. Ils se concentrent davantage sur la relaxation et le cocooning que sur le bien-être. Récemment, cependant, certaines stations et même de petites auberges s'appellent des «spas de destination», même si elles ne correspondent pas à tous les critères traditionnels des spas de santé. D'autres stations thermales proposent des cours d'exercices sans supplément et de nombreuses options de restauration saine. Votre meilleur pari est de décider de ce que vous recherchez et de voir qui l’offre.
Les spas de santé servent exclusivement des aliments sains, mais il existe différentes philosophies. Certains centres de santé proposent une perte de poids, des calories limitées et un contrôle strict des portions. D'autres ont une philosophie du «tout ce que vous pouvez manger». Beaucoup ne servent pas d'alcool, tandis que d'autres servent du vin au dîner. Alors que les spas santé mettent l’accent sur des aliments sains et complets, il se peut que ce ne soit pas nécessairement biologique.
Les stations thermales de santé ont un esprit de camaraderie. Vous êtes avec des personnes partageant les mêmes idées et partageant votre intérêt pour la santé. Beaucoup ont un petit nombre d'invités à la fois et vous pouvez apprendre à connaître les gens même si vous y allez seuls. De petits groupes font des randonnées, suivent des cours d’exercice et partagent des tables ensemble. Le ratio personnel / invité est généralement élevé et le personnel est enthousiaste.
Les spas de santé ont des personnalités différentes et varient considérablement en taille, prix, cadre et programmation. Ils peuvent accueillir de 8 à 250 personnes, avec une moyenne d’environ 60. Ils sont proposés dans une grande variété de prix, allant de la plupart des spas économiques à quelques centaines de dollars la nuit à 8 000 dollars par semaine. Certains sont restreints en calories et d'autres sont à volonté. Voici plus d'informations sur la façon de choisir un spa.
