Leçon de stand-up paddle au Bolongo Bay Beach Resort

Une leçon de stand-up stand-up standup dans la baie de Bolongo à St. Thomas

Le besoin de ce dernier m’apparaît dès que je pars du Bolongo Bay Beach Resort à St. Thomas, dans l’Université des États-Unis. pour ma première tentative de stand-up paddle. Mes instructeurs, Dave Tracy et Yoshi Tochiki, ont donné quelques astuces brèves mais essentielles, principalement: tenir la pagaie à deux mains, l’une sur le dessus et l’autre sur la hampe, pour obtenir le meilleur effet de levier; et placez-vous au milieu du plateau avec vos pieds à la largeur des épaules et pieds et épaules alignés. (Bien sûr, il est tout à fait correct de commencer à genoux jusqu'à ce que vous ayez la confiance nécessaire pour vous lever.)

Cela semble assez simple, je me dis. Et en vérité, je me débrouille plutôt bien alors que je me dirige vers la baie calme en pagayant lentement mais sûrement. Ce n’est pas un sport conçu pour la vitesse - l’objectif est plutôt une relaxation zen. Vous vous tenez debout, bien sûr, et vous avez une vue imprenable de l’endroit où vous allez.

Ce qui nous amène un autre pointeur intéressant: gardez la tête haute et les yeux où vous vous dirigez, tentant de regarder en bas à vos pieds. «Gardez les genoux pliés, les yeux en avant et pagayez comme bon vous semble», déclare Kendall Cornejo, qui gère la cabane de sports nautiques à Cinnamon Bay, près de St. John, où vous pouvez louer un paddle-stand-up à 30 $ l'heure ou rejoindre excursion de deux heures au coucher du soleil pour 40 $ (à Bolongo Bay, les leçons et la location sont inclus dans le prix de votre forfait tout compris).

Vous ne pouvez pas être trop détendu, cependant. Parce que dès que quelques ondulations se produisent - même celles qui ne méritent même pas d'être appelées «vagues» - vous vous rendrez compte que, pour rester debout, vous devez constamment faire des ajustements d'équilibre, petits mais critiques, dans vos jambes. et surtout votre coeur. Plus le trajet est cahoteux, plus vous vous retrouvez à tirer des petits muscles sur tout le bas du corps - hé, c'est un très bon entraînement!

Inévitablement, je pagaie un peu trop loin, là où les vagues commencent à ressembler, eh bien, les vagues réelles. Dans le ressac, je tombe, heureusement en évitant la planche elle-même et en remontant à la surface, pas trop loin de ma pagaie. Remonter le tableau est assez facile, mais je n’ai pas besoin de l’encouragement supplémentaire de Dave et Yoshi pour me frayer un chemin dans les eaux calmes.

Paddleboarding: vous vous lèverez le premier jour!

Une fois que vous avez compris, le stand-up paddle est très amusant. Vous pouvez tranquillement parcourir la surface de l’eau et admirer le magnifique paysage des Caraïbes qui vous entoure, regarder dans l’eau pour observer les poissons et les tortues et même lever brièvement la main de la pagaie pour faire signe aux passants.

La courbe d’apprentissage n’est pas trop abrupte: une leçon de 15 minutes et 15 minutes sur l’eau devrait vous donner au moins un peu confiance en vous. Contrairement à ce que beaucoup de surfeurs ont vécu, vous serez presque certainement sur la planche le premier jour, bien que ce sport permette d’attaquer comme de la surfer sur de vraies vagues, ce qui demande évidemment beaucoup plus de pratique. Pour les débutants, il est utile d’avoir un équilibre décent et un peu de force … une autre raison en plus d’avoir un bon corps sur la plage pour faire quelques sit-ups avant de se rendre dans les îles!

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