À quoi s'attendre dans un sauna allemand

Les visites au spa ne sont pas un luxe mais une nécessité en Allemagne. La pierre angulaire de ces visites est de devenir nue et de la transpirer … ce qui peut être très intimidant pour les débutants en sauna.

Et - parce que c'est l'Allemagne - il y a des règles. Suivez ces directives ou préparez-vous à la colère de certains Allemands sévères et très nus. (C'est une façon d'apprendre vraiment le mot allemand " Schwanze ".) Profitez de cette aventure culturelle nécessaire avec les règles sur ce à quoi s'attendre dans un sauna allemand.

Qu'est-ce qu'un sauna allemand?

Le sauna fait généralement référence aux pièces en bois ou en carrelage où les gens s'assoient et transpirent. Ils peuvent avoir des bancs ou des chaises longues avec une source de chaleur (sèche ou vapeur) émanant du centre de la pièce.

Les saunas ne sont qu'une partie de l'expérience globale du spa. Il y a généralement des salons, des piscines, des cuves thermales et des espaces extérieurs. Des équipements tels que des snack-bars, des restaurants et des hôtels attenants sont également couramment disponibles. Moyennant des frais supplémentaires, vous pouvez acheter un massage ou des soins tels que des soins du visage, des manucures et des pédicures.

Les saunas sont généralement mixtes, mais un seul sexe est parfois proposé. Les grands spas disposent de plusieurs types de saunas afin que vous puissiez vous préparer aux températures les plus chaudes dans différents saunas apaisants, avec des périodes de récupération entre les deux. Les Allemands vous diront fermement que c’est pour votre santé alors que vous alternez entre le broutage des dents dans votre propre sueur.

Etiquette dans un sauna allemand

Durée

Les Allemands croient qu'un sauna doit durer au moins 15 minutes. Avec une température maximale de 100 ° C (212 ° F), ce n'est pas une mince affaire. Il y a généralement un sablier près de la porte. Retournez cela une fois que vous entrez et voyez si vous pouvez résister.

Nudité

La nudité est la norme dans le sauna allemand et seuls les étrangers semblent étranges.

Les Allemands ne trouvent rien d'inquiétant à propos de la nudité en soi, ni de la nudité avec des amis, des collègues ou même une belle-mère.

Les maillots de bain sont strictement verboten (sauf la piscine, et même là beaucoup vont FKK ) car ils sont considérés comme porteurs d’une bactérie. Si vous allez au sauna allemand, vous allez être nu.

Ce qu'il faut apporter

Vous devez prendre une petite serviette pour vous asseoir ou vous allonger. Une autre serviette devrait être utilisée pour le séchage. Si vous n'apportez pas de serviette, louez-en une. Il y aura de la sueur, mais il n'y a aucune raison de s'asseoir dans la flaque d'eau de quelqu'un.

Équipement de sauna de base:

• Sandales de douche
• Peignoir
• Une bouteille d'eau

Instructions pas à pas

La première chose à faire est de choisir votre spa. La plupart des travaux utilisent un bracelet électronique qui permet d’acheter de la nourriture, des services, etc. sans avoir à replonger dans votre casier.

Trouvez le vestiaire pour ranger vos affaires et rincez-vous sous la douche. Ce n’est pas une trempette rapide, vous devez être propre pour entrer dans le sauna. Du savon et du shampoing sont souvent fournis.

"Habillez-vous" avec votre robe et vos sandales ou promenez-vous simplement dans la peau d'un buff, comme les pros allemands. En dehors de la porte du sauna, un porte-manteau suspendu attend votre peignoir ou votre serviette sèche avec un espace pour vos sandales. Ouvrez rapidement la porte et fermez-la pour que les températures restent chaudes à l'intérieur. Ce n'est pas un concours de beauté, il n'y a donc aucune raison de se sentir gêné, d'autant plus que la vapeur aide à dissimuler les joues rouges.

Trouvez un endroit libre - ne soyez pas timide! - Et sortez votre serviette. Cela ne sert pas uniquement à vous protéger, cela empêche également les huiles de votre peau d'endommager le bois. Les saunas à vapeur sont une alternative. Vous pouvez vous asseoir sur un tapis ou vous laver de la place après votre départ avec un tuyau.

Aufguss

Aufguss , ou infusions, sont les huiles parfumées utilisées dans les saunas. Ils sont ajoutés périodiquement à des heures précises inscrites sur l'horaire et les amateurs de sauna expérimentés ne manqueront pas d'attraper leur favori. le Aufguss est annoncé avec la sonnerie d'une cloche et un Saunameister entre, expliquant ce qui va se passer. Ils répandent la chaleur et l'infusion avec le battement d'une serviette qui peut être assez intense. Cette petite cérémonie ne doit pas être interrompue. Si vous ratez le départ, vous devrez attendre la prochaine session.

Periode de refroidissement

Les séances de refroidissement entre les saunas sont une partie essentielle de l'expérience.

Douches rafraîchissantes, piscines extérieures, Frischluftraum (salle en plein air) ou même les bains de glace sont considérés comme faisant partie de la détente.

Comptes d'expatriés de se rendre au sauna en Allemagne

Si vous êtes toujours méfiant, reportez-vous à ces comptes étrangers:

• Voyages d'Adam se déshabillant à Berlin
• Le récit d’un expatrié par Cheryl Howard: se mettre nue dans un spa allemand
• Le guide de la fille timide au sauna allemand nu de Monkeys and Mountains
• De retour à Berlin … et au-delà! L'île tropicale de Berlin et se mettre à poil avec des Allemands