Collations dans un avion: Pirater Pinterest pour des idées de repas

Oeufs bouillis

Pour ceux qui aiment se concentrer sur les protéines pendant les vols, les œufs sont un excellent repas facile à transporter, comme le recommande le blog PaleoFlourish. Mettez-les dans un sac en plastique de trois onces adapté à la TSA avec du sel et du poivre et vous obtiendrez une collation consistante et saine.

Collations pour les enfants

Vous ne pouvez pas oublier les enfants lorsque vous les emmenez lors de vos voyages. Rien n’est pire que d’être piégé dans un tube métallique volant à une altitude de 40 000 pieds sans nourriture et que votre enfant a faim. Le blog de Trips With Tykes propose 40 idées pour des collations essentiellement saines, notamment des raisins secs / craisines, du fromage Babybel, des barres de céréales et des chips de pita. Il propose également des friandises adaptées aux enfants, telles que des ours en gomme, des gâteries croustillantes au riz et des guimauves.

des wraps de dinde

Les voyageurs peuvent avoir faim sur des vols plus longs. Si vous souhaitez économiser de l'argent tout en évitant les douleurs liées à la faim, il est important de préparer des repas qui satisferont tous vos besoins. Heureusement, le blogue de Kitchn recommande des roulés faciles à transporter avec de la dinde et une trempette à la moutarde au miel pour dissiper la faim.

Considéré comme l’un des «20 meilleurs collations de voyage et repas portables» de Kitchn, ces petits pains sont faciles à préparer et peuvent satisfaire la faim aussi longtemps qu’un repas ordinaire le peut!

Nori Rolls Avec Du Riz Brun Collant

Nourishing Meals cible ceux qui veulent manger plus sainement en voyage. Le blog propose des conseils d’emballage appropriés et recommande des aliments comprenant des pois mange-tout, des radis, des tranches de concombre, des bâtonnets de carotte et de céleri, du saumon fumé et de la mangue séchée.

N'oubliez pas de consulter le site Web Nourishing Meals pour découvrir toutes les bonnes recettes de repas à emporter qui fournissent une nutrition complète tout en satisfaisant les douleurs de la faim en plein vol. Nous recommandons les rouleaux nori avec du riz brun collant, qui contient des protéines, des fibres et une grande quantité de nutriments et de minéraux pour vous aider pendant le reste du vol.

Beurre d'amande et gâteaux de lin

Pour les voyageurs qui cherchent à manger sainement sur la route, le blog de Food Babe propose une longue liste d’éléments à la fois délicieux et nutritifs. Food Babe publie régulièrement des épingles indiquant aux personnes voyageant sur de longues distances comment rester en bonne santé lors de leurs déplacements.

Une collation recommandée est un paquet de beurre d'amande brut biologique Artisana servi avec des gâteaux minces à l'épeautre et au lin de Suzie's, bien que cela ne nécessite aucune préparation, vous devez être conscient que la réglementation du transport aérien considère le beurre d'amande comme une crème ou un liquide Par conséquent, s'insérer dans un conteneur de trois onces pour passer à travers la sécurité.

Protein Trail Mix

Le blog Joy Bauer propose une excellente goupille, une recette pour un mélange de sentier protéiné. Les ingrédients comprennent 2 tasses de maïs soufflé à l'air comprimé ou faible en gras, 2 cuillères à soupe d'arachides grillées et 2 cuillerées à soupe d'edamame rôti.

Selon le blog de Joy Bauer, "Une collation bien préparée contenant des protéines" peut être une solution au marasme de l'après-midi ou du milieu du vol que ressentent de nombreux passagers en avion. Parmi les autres collations légères qui réveillent le cerveau, citons un ou deux morceaux de fromage en tranches, une portion de jerk de dinde, un ou deux œufs durs ou le mélange de sentier à base de protéines mentionné ci-dessus.

Granola aux épices de citrouille avec canneberges séchées

Un bon granola est l’un des meilleurs aliments de voyage, car il est portable, facile à préparer, en santé et ne contrevient à la réglementation des compagnies aériennes sur le transport de liquides ou d’aliments. Une des épinglettes du blog Table For Two est un délicieux granola aux épices de citrouille, ce qui le rend particulièrement agréable pour ceux qui voyagent à l’automne.

Les ingrédients de cette délicieuse recette dépendent de vos préférences personnelles en ce qui concerne l'avoine et les noix, mais l'ajout d'épices à la citrouille scelle vraiment le bon plan pour cette gâterie délectable. Assurez-vous d’en faire assez pour vos allers et retours; ces objets se conservent longtemps si le sac ziplock dans lequel vous le stockez reste scellé.

Des collations pour rester en santé en vol

Le blog Diet propose 10 bonnes idées de collations santé, dont des chips de chou frisé, des barres de protéines et des emballages individuels de beurre d'arachide aux amandes, tandis que le blog de Jessica Mae propose de délicieuses collations, notamment des oranges, du houmous et des carottes, des œufs à la coque et du chocolat.

L'un des conseils proposés dans une épingle Fitbottomed Girls suggère d'apporter des collations pré-mesurées comme des noix et des fruits lors de votre prochain voyage. Ils sont parfaits pour éviter la sensation de faim et éviter les bretzels et les cacahuètes salés (si vous avez de la chance) que la compagnie aérienne dessert. Une autre façon d'assurer la salubrité des repas en vol est de n'apporter que des collations saines, comme l'indique Lindsey Kane, diététicienne de Philly.com, dans son article "Votre guide pour une saine alimentation à la volée", où elle suggère des gâteaux minces à grains entiers de Suzie, à moitié nus. Popcorn, et viande saine saccadée.

Le blog Pop Sugar Fitness propose des recommandations pour des collations de moins de 100 calories, idéales pour votre prochain vol. Ils comprennent un bâtonnet de mozzarella biologique Horizon, trois tasses de maïs éclaté à l'air, des huit croustilles de patates douces bien savoureuses, une petite banane et cinq triscuits.