Vous ne pouvez pas aller au spa tous les jours. Mais vous pouvez vous brosser la peau tous les matins et c’est l’un des meilleurs moyens de prendre soin de votre peau. Autorités telles que Howard Murad, M.D., auteur de (Comparer les prix). dire qu'il peut aider à se débarrasser de la cellulite
Le brossage de la peau - également appelé brossage du corps sec - est une technique simple qui stimule le flux sanguin et lymphatique, exfolie la peau et favorise la croissance de nouvelles cellules.
Murad dit que le brossage de la peau aide à contrôler la cellulite en apportant des nutriments et de l'oxygène à la couche externe de la peau (l'épiderme). «Bien qu'il n'y ait pas de vaisseaux sanguins dans l'épiderme, le derme est riche en vaisseaux sanguins et l'épiderme reçoit des nutriments et de l'oxygène du derme», explique Murad.
Tout ce dont vous avez besoin pour le brossage de la peau est une brosse pour le corps avec des soies naturelles. Le meilleur est une brosse Tampico Skin (comparer les prix) en fibre naturelle de plante d'agave. Cette technique simple stimule le flux sanguin et lymphatique, élimine les cellules mortes de la peau et favorise la croissance de nouvelles cellules. Le brossage de la peau est également peu coûteux. Vous pouvez obtenir un pinceau pour le corps de bonne qualité pour 6 $ à 8 $.
Conseils pour le brossage de la peau
Pour vous brosser la peau, commencez par vos pieds et balayez les jambes en mouvements longs et légers. Tous les mouvements de brossage de la peau doivent être dirigés vers le cœur, afin de favoriser le retour du sang et de favoriser la circulation lymphatique.
Portez une attention particulière aux zones sujettes à la cellulite, comme les cuisses. Brossez votre abdomen avec un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre. Brossez vos bras avec un mouvement ascendant, en vous dirigeant vers le cœur. L'ensemble du processus devrait prendre deux à cinq minutes.
Ne soyez pas trop brutal. Un brossage excessif provoque une rougeur de la peau et une irritation.
Faites-le tôt le matin, lorsque le flux sanguin accru vous aidera à vous réveiller, ou avant de prendre une douche.
Si vous le souhaitez, vous pouvez même vous asseoir au bord de la baignoire pour que toutes les cellules mortes de la peau disparaissent dans les égouts plutôt que sur votre sol.
