Table des matières:
Massage
Les deux massages les plus populaires sont le massage suédois et le massage des tissus profonds. Le massage suédois couvre généralement tout le corps avec des mouvements fermes, mais sans beaucoup de travail en profondeur et ciblé. Le massage des tissus profonds utilisera une pression plus ferme et comprendra également un travail ciblé sur les zones particulièrement étroites.
Un autre massage proposé sur la plupart des menus est un massage aromathérapie, qui utilise des huiles essentielles pour atteindre différents objectifs, le plus souvent la relaxation. Parfois, les huiles sont créées par des entreprises pour obtenir différents effets, et le thérapeute vous demande de sentir différentes huiles pour trouver celle qui vous intéresse le plus.
Le massage aux pierres chaudes est un autre massage proposé dans la plupart des menus du spa. Le massage aux pierres chaudes utilise des pierres de basalte lisses et arrondies qui ont été chauffées dans de l’eau et retiennent bien leur chaleur. La chaleur aide à réchauffer vos muscles et est très relaxante. La thérapeute utilise les pierres comme une extension de la main et peut également les placer sur le ventre, les mains ou le dos. Lorsqu'il est bien fait, le massage aux pierres chaudes est merveilleux, mais il s'agit d'une compétence spéciale que tous les thérapeutes ne possèdent pas. La qualité peut donc varier considérablement. Si vous n’aimez pas ce que vous ressentez, vous pouvez toujours demander au thérapeute de vous masser avec les mains et de placer les pierres chaudes.
La plupart des spas disposent également d'une salle de massage en couple, où vous pouvez avoir l'un des massages ci-dessus avec votre personne préférée à vos côtés.
Massages spécialisés
Une fois que vous avez essayé le massage de base, vous voudrez peut-être vous lancer dans différents types de massage, qui peuvent être disponibles ou non, comme le massage thaïlandais ou la réflexologie. Ceux-ci nécessitent également une formation spéciale et pourraient ne pas être disponibles partout.
Le massage sportif est utile si vous avez des douleurs ou des restrictions dues à vos activités préférées. Si vous êtes enceinte, vous avez besoin d'un massage prénatal car il existe une formation, des techniques, des précautions et des équipements spéciaux pour la future maman.
Parfois, un spa propose un "massage personnalisé" avec un nom de fantaisie. Franchement, tous les massages doivent être personnalisés, mais habituellement, ils disent que ce massage fera appel à toutes les compétences du thérapeute, en fonction de vos besoins et de vos désirs. Cela peut sembler compliqué, mais cela pourrait être un moyen d’avoir un thérapeute plus expérimenté qui maîtrise plus de techniques.
Soins du visage
Les soins du visage sont le deuxième traitement de spa le plus populaire. Il est parfois difficile de choisir entre plusieurs choix: réservez-vous un facial anti-âge, un facial européen ou un facial nettoyant en profondeur?
Ne vous inquiétez pas trop. Les soins du visage suivent les mêmes étapes de base: nettoyer, exfolier, extraire, masser et masquer. La principale différence réside dans les produits de soin de la peau utilisés dans chaque soin du visage, et la plupart des spas comportent au moins deux lignes. On pourrait être plus actif, comme l'hydropeptide. L’autre pourrait être plus naturel, comme la ligne Eminence qui sent bon la Hongrie.
Pour obtenir des conseils, adressez-vous au personnel de la réception pour obtenir de l'aide. En outre, l'esthéticienne peut examiner votre peau et vous recommander le bon facial, même si vous en avez réservé un sous un autre nom.
Les suppléments pour le visage peuvent inclure une peau douce, une ampoule de sérum spécial, plus de temps pour le massage du cuir chevelu et des pieds, ou un équipement spécial tel que la luminothérapie à LED.
Soins du corps
Les traitements corporels sont un service de spa sous-estimé, car les gens ont tendance à penser qu'ils peuvent le faire eux-mêmes à la maison. Bien sûr, vous le pouvez, mais ce ne sera pas aussi complet, efficace ou relaxant. Le gommage corporel de base exfolie vos cellules de peau mortes extérieures avec un gommage au sel (rugueux), un gommage au sucre (doux), ou un autre exfoliant, comme le marc de café ou les enzymes de fruits qui relâchent en douceur les liaisons inter-cellulaires. Il est généralement suivi d'une douche et d'une application de lotion.
Un gommage corporel peut être un traitement autonome, mais il est souvent associé à un enveloppement corporel hydratant (apportant de l'humidité à la peau) ou détoxifiant (tout ce qui contient de l'argile, de la boue ou des algues).
Une fois que vous avez gommé le sel et le sucre, vous vous couchez et vous vous allongez pour que la crème, l'argile, la boue ou les algues puissent être appliquées. Ensuite, vous êtes enveloppé et maintenu au chaud pendant environ 20 minutes, avec un massage de la tête en même temps.
Si c'est un traitement hydratant, vous ne voulez pas rincer la crème. S'il s'agit d'argile, de boue ou d'algues, vous retournez sous la douche, puis vous revenez pour une application rapide de lotion.
Les gommages corporels et les enveloppements apparaissent souvent lors de traitements plus longs appelés rituels ou traitements de signature.
N'oubliez pas que la meilleure chose à faire pour profiter de votre séjour au spa est d'arriver au moins 15 minutes avant l'heure prévue de votre traitement. De cette façon, vous pouvez vous enregistrer, enfiler votre robe et commencer à vous détendre. Si le spa dispose d'installations comme un sauna, un bain à vapeur ou un bain à remous, arrivez encore plus tôt.
