Les 10 massages les plus populaires

Il existe de nombreux types de massage, et parfois le même massage porte des noms différents. Renseignez-vous sur ces types de massage courants et sur celui qui vous convient le mieux.

• Massage suédois

  Le massage suédois est le type de massage le plus courant et un excellent endroit pour commencer s'il s'agit de votre premier massage ou si vous craignez qu'un massage ne soit douloureux. Pendant le massage suédois, les massothérapeutes utilisent des huiles de massage pour faciliter les mouvements lisses et glissants du corps. Vous êtes généralement nu sous les draps, mais seule la partie massée est exposée, de sorte que la modestie est toujours respectée.

• Massage de relaxation

  Bien qu'un massage de relaxation ait des effets bénéfiques sur la santé, le massothérapeute ira probablement plus lentement et évitera un travail en profondeur qui pourrait être inconfortable. Un massage de relaxation est utile si vous êtes débutant ou sensible à la douleur, ou si vous avez eu beaucoup de travail en profondeur effectué la veille dans un spa proposant des massages quotidiens.

• Massage des tissus profonds

  Le massage des tissus profonds utilise nombre des mêmes mouvements et techniques que le massage suédois, mais le thérapeute travaillera sur les structures tissulaires profondes du muscle et du fascia (tissu conjonctif). C'est également un type de massage plus ciblé, car le thérapeute s'efforce de relâcher les tensions musculaires chroniques ou nœuds appelés adhérences. Beaucoup de gens s'attendent à ce que le massage des tissus profonds représente une heure de pression intense et de douleur, mais cela est contre-productif.

• Massage thérapeutique

  Ceci est juste une autre façon de dire que le massage est censé avoir des buts thérapeutiques et des bienfaits pour la santé. Le massage thérapeutique est un moyen de le distinguer du massage «salon de massage», qui était l’image que le massage avait avec la plupart des Américains dans les années 1960. Un massage thérapeutique pourrait également indiquer que le massage sera un peu plus profond - pas seulement un massage de relaxation pur.

• Massage de tout le corps

  La plupart des massages sont des massages complets, ce qui signifie que le thérapeute massera le dos, les jambes, les bras et le cou. S'il s'agit d'un massage d'une demi-heure, il est préférable que le thérapeute se concentre sur un domaine spécifique qui vous pose problème. Ou bien un thérapeute peut prendre une heure entière à se concentrer sur un domaine spécifique en raison d’une blessure ou d’une douleur chronique. Parfois, les «spas» utilisent des signes de «massage complet du corps» comme ceux de l’ancien salon de massage.

• Massage Aromathérapie

  Le massage d'aromathérapie est généralement un massage suédois ou en profondeur, où l'huile de massage a été mélangée à des huiles essentielles telles que la lavande, la menthe poivrée ou le géranium afin d'affecter votre humeur et de soulager la douleur. Le massage aromathérapie est à son meilleur lorsque le thérapeute utilise des huiles essentielles thérapeutiques de haute qualité, mélangées pour répondre à vos besoins spécifiques. Cela peut être difficile à trouver dans un spa commercial. Vous êtes probablement mieux avec un praticien privé spécialement formé au massage aromathérapie.

• Massage aux pierres chaudes

  Le massage aux pierres chaudes est un massage très populaire qui utilise des pierres lisses et arrondies qui ont été chauffées dans de l'eau. Le thérapeute utilise les pierres comme une extension de sa main et peut également les placer sur le ventre, les mains ou le dos. Quand le massage aux pierres chaudes est bien fait, c'est génial car la chaleur aide à réchauffer vos muscles et est très relaxante. Mais le massage aux pierres chaudes requiert beaucoup d’habileté, la qualité peut donc varier considérablement.

• Massage sportif

  Le massage sportif a été conçu pour les athlètes qui ont besoin de garder leur corps en parfait état et de gérer rapidement tout stress ou toute blessure. Un massage sportif peut être utilisé pour préparer un athlète à soutenir la compétition, pour soutenir son corps pendant la compétition ou pour l’aider à récupérer après un événement. Mais le massage sportif convient aux personnes souffrant de douleurs chroniques, de blessures ou de problèmes d'amplitude de mouvement. Le thérapeute se concentre généralement sur un problème spécifique qui peut être lié au sport, comme le golf ou le tennis.

• Massage en couple

  Le massage en couple consiste à masser deux personnes dans la même pièce, au même moment, par deux thérapeutes différents. Il peut s'agir d'un mari et d'une femme, d'une petite amie et d'un petit ami, de partenaires de même sexe, voire de mères et de filles parfois ou de meilleurs amis. Le cadre peut aller d'une simple pièce assez grande pour deux tables à une suite spa élaborée. Vous pouvez parler ou rester silencieux pendant le massage en couple - à vous de choisir.

• Massage prénatal / grossesse

  Le massage de grossesse, également connu sous le nom de massage prénatal, favorise la relaxation, apaise les nerfs et soulage les muscles du dos et des jambes sous tension des femmes enceintes. Le massage de grossesse est particulièrement bénéfique aux deuxième et troisième trimestres lorsque le poids supplémentaire dans votre ventre met votre dos à rude épreuve. Avant de recevoir un massage prénatal, assurez-vous que le thérapeute a été spécialement formé.