Cinq façons de tomber malade en 2018

Il est très facile de se laisser entraîner dans le plaisir et l’excitation du voyage. Que vous visitiez une toute nouvelle destination ou que vous vous rendiez à nouveau à votre lieu de prédilection, l’enthousiasme peut laisser quelqu'un vivre dans l'instant présent. Cependant, même les plans les mieux conçus peuvent entraîner des problèmes pour ceux qui ne prennent pas toutes les précautions appropriées.

Les remèdes en réserve à la maison, comme une bonne dose d’eau ou un lit, ne peuvent pas rester debout à l’étranger. Dans certains cas, même le respect des règles conventionnelles peut entraîner des problèmes. Avec un peu de planification, de préparation et de connaissances préalables sur une destination, vous pouvez vous assurer de ne pas tomber malade par accident.

Ne laissez pas votre voyage bien mérité se terminer par une visite de l’hôpital local. Veillez à éviter ces cinq façons courantes de tomber malade lorsque vous voyez le monde.

Boire de l'eau locale

Ceux qui vivent aux États-Unis, au Canada et en Europe occidentale apprécient les normes de santé élevées de l'eau du robinet. Mais toutes les destinations ne bénéficient pas du même niveau de propreté et de qualité de vie.

Certains pays en développement ne disposent pas des infrastructures auxquelles leurs voyageurs sont habitués chez eux, ce qui signifie que l'eau du robinet peut être compromise. En conséquence, ceux qui boivent de l’eau du robinet peuvent tomber malades assez rapidement en raison de bactéries et d’autres menaces peu communes.

Lorsqu’ils voyagent dans le monde entier, les voyageurs avisés savent qu’ils boivent principalement dans des bouteilles d’eau scellées. Si de l'eau en bouteille n'est pas facilement disponible, envisagez de voyager avec une bouteille d'eau filtrante.

Abandonner le sommeil ou consommation de caféine

Voyager vers une nouvelle destination peut être exaltant. Dans l'excitation, ceux qui ont un horaire serré peuvent ne pas vouloir dormir pendant qu'ils explorent, ce qui les pousse à faire l'une des deux choses suivantes: soit abandonner complètement les habitudes de sommeil régulières, soit utiliser la caféine pour lutter contre le décalage horaire.

Voyager à travers les fuseaux horaires - en particulier d’un continent à l’autre - peut contribuer à un grave décalage horaire. Malgré cela, les adultes ont toujours besoin d'un minimum de sommeil pour pouvoir fonctionner correctement. Réduire le temps de sommeil ne va pas aider, car une "dette de sommeil" peut causer de la fatigue, des difficultés de concentration et même de la somnolence pendant la journée.

Qu'en est-il de la caféine? Une consommation excessive de caféine peut entraîner d'autres effets indésirables, notamment des troubles nerveux, une irritabilité de l'estomac et une augmentation du nombre d'arrêts des toilettes.

Au lieu de vous endormir ou de vous tourner vers les boissons énergisantes, vous pouvez lutter contre le décalage horaire grâce à la gestion du sommeil et à la caféine normale. En conséquence, votre corps s'ajustera lentement et s'autorégulera mieux, vous donnant une bien meilleure expérience lorsque vous serez loin de chez vous.

Manger des aliments étranges

Chaque destination a une assiette pour laquelle ils sont connus. Bien que de nombreuses cultures offrent des aliments que nous avons vus ou que nous connaissons au moins, il est possible que nous ne soyons pas aussi versé dans les aliments des autres cultures. Avez-vous déjà essayé Balut aux Philippines ou des œufs du siècle en Chine?

Malgré leur réputation de favoris locaux, ces aliments (entre autres) peuvent être désagréables pour l'estomac non initié. Il est recommandé de faire l'expérience d'une nouvelle cuisine lorsque vous voyagez, mais assurez-vous de bien comprendre ce que vous consommez et en quoi cela pourrait vous affecter avant de manger. Un peu de discrétion peut vous aider à éviter beaucoup d'inconfort et d'embarras.

Ne pas appliquer de crème solaire - jamais

De nombreuses attractions touristiques, notamment celles de toute l'Europe, sont principalement à l'extérieur. En conséquence, les voyageurs doivent faire face à un autre problème: les coups de soleil.

Les experts recommandent aux voyageurs qui passent leur journée à l'extérieur d'utiliser un écran solaire de 30 FPS et de faire une nouvelle demande tout au long de la journée. Sinon, vous devrez peut-être utiliser votre assurance voyage pour une raison totalement inattendue: un coup de soleil plutôt grave.

Sauter les vaccins avant de voyager

Les billets sont achetés et votre vol part cette semaine pour un lieu exotique. Vous vouliez aller chez le médecin pour un dernier bilan, mais ça n'a pas marché. Qu'est ce qui pourrait aller mal? Selon la destination, tout.

Certaines destinations recommandent d’avoir certains vaccins avant leur arrivée. Les Centers for Disease Control conserve une liste des vaccins recommandés pour les destinations. Avoir un vaccin avant le voyage peut vous éviter de ramener chez vous un souvenir non désiré sous forme de maladie.

Avant de voyager, il est impératif de connaître les dangers qui vous attendent. En connaissant les différentes façons dont vous pourriez tomber malade sur la route, vous pouvez vous assurer qu'une visite tout compris ne se termine pas sous les soins d'un médecin.