Table des matières:
- Pole and Chair Fitness
- Acrobaties aériennes en soie
- Escrime
- Patinage
- Trampoline Fitness
- Parkour & Escalade
- Le sentier de la rivière Arkansas
- Rejoindre une équipe
- Géocaching
- Gymnases traditionnels
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Pole and Chair Fitness
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Acrobaties aériennes en soie
Apprenez les acrobaties aériennes en soie et l'acroYoga dans ces cours de fitness sur le thème du "cirque". Si vous avez déjà vu une pop star filer sur un ruban de soie et que vous vouliez l'essayer aussi, ces cours amusants sont pour vous. Les soies aériennes travaillent le noyau, le haut du corps, les jambes et la poitrine. Ils ont aussi des acrobaties au cerceau. Tenue au CrossFit Little Rock au 1021, chemin Jessie.
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Escrime
Les cours d'escrime peuvent être un moyen amusant de rester en forme. L'escrime est un entraînement complet du corps. Il travaille les muscles des pieds et du bas des jambes jusqu'à l'épaule, le cou et les bras. Le centre de l'Arkansas a un club d'escrime qui organise des cours.
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Patinage
Vous brûlez presque autant de calories que vous courez en patinant, mais vous travaillez avec des muscles différents. Le patinage renforce davantage vos fessiers et votre tronc que la course. Arkansas Skatium propose des patins à glace et à roulettes. Situé au 1311, chemin Bowman, à Little Rock. -
Trampoline Fitness
Altitude Trampoline Park propose des cours de fitness pour adultes. Ils font de l'aérobic aérienne à l'aide du trampoline. Les trampolines sont parfaits pour la santé cardiovasculaire et travaillent votre coeur, vos jambes et vos fesses. Altitude est situé au 15707, Chenal Parkway, à Little Rock.
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Parkour & Escalade
Le dictionnaire définit le parkour comme suit: "Surmonter des obstacles tels que des murs et des balustrades et franchir des espaces ouverts, comme dans une cage d'escalier ou entre des bâtiments." C'est aussi une façon amusante de rester en forme. L'Arkansas a un groupe de passionnés de parkour, mais il est facile de s'y prendre soi-même.
Si parkour est un peu trop public pour vous, essayez le Little Rock Climbing Club. Vous pouvez y travailler les mêmes muscles, mais avec un équipement de sécurité.
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Le sentier de la rivière Arkansas
Little Rock offre des possibilités uniques de marcher, de courir et de faire du vélo sur le sentier de la rivière. C'est un bon endroit pour rester en forme en plein air. Il y a 14 miles de sentiers en boucle pour former ce système. Les vélos et les piétons sont les bienvenus. -
Rejoindre une équipe
Il y a plusieurs équipes dans la région, en fonction de ce que vous voulez jouer. Les cliniques Women Run Arkansas sont l’un des groupes les plus importants qui débuteront au début de l’année. Les coureurs débutants et les marcheurs sont les bienvenus dans ces équipes qui s’entraînent pour vos premiers 5 km ou pour améliorer vos 5 prochains km. Les cliniques se produisent partout dans l'état.
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Géocaching
La géocachette est en fait un très bon exercice. Les personnes cachent des objets et l'emplacement est marqué avec les coordonnées du système de positionnement global (GPS), qui sont partagées via Internet. Les caches sont souvent cachés où il faut marcher ou chercher pour les trouver. C'est aussi très amusant, comme un mystère ou une aventure à résoudre. L'Arkansas est un excellent état pour la géocachette.
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Gymnases traditionnels
Des cours amusants sont disponibles dans la plupart des gymnases. Certains des gymnases locaux proposent du yoga, du CrossFit, des arts martiaux, de la zumba et plus encore. Certains offrent également des entraîneurs personnels. Rejoindre un cours ou engager un entraîneur peut vous aider à respecter vos objectifs de mise en forme.
