Conseils pour éviter le cancer de la peau

L'Arizona attire les gens parce qu'il y a plus de 300 jours de ciel bleu et de soleil par an. Bien que nous puissions profiter du plein air tout en faisant de l'exercice (espérons-le!), Nous devons également être conscients des effets à long terme du soleil. Voici ce que vous devez savoir sur la protection solaire pour éviter de faire partie des 500 000 personnes de ce pays diagnostiquées chaque année avec un cancer de la peau.

Profite du soleil

Lorsque vous sortez, utilisez toujours un écran solaire. Plus l'indice SPF de l'écran solaire est élevé, plus vous pouvez rester longtemps avant de réappliquer l'écran solaire.

Qu'est-ce que le SPF?

SPF est un acronyme pour Sun Protection Factor. Prenez le temps qu'il faudrait pour brûler sans crème solaire (indice UV) et multipliez-le par le facteur de protection solaire de la crème solaire pour déterminer la durée pendant laquelle vous pourrez rester dehors avec de la crème solaire. Par exemple, s'il vous faut 15 minutes pour brûler aujourd'hui sans crème solaire et que vous utilisez un produit SPF 8, vous pouvez dire en dehors de 2 heures sans combustion (8 x 15 = 120 minutes ou 2 heures).

Est-ce si simple?

Non, bien sûr, ça ne l'est pas! Les chiffres relatifs au facteur de protection solaire servent de lignes directrices. Les effets et la protection de votre crème solaire dépendent de votre type de peau, de la force de la lumière du soleil, du type de crème solaire que vous utilisez (gel, crème, lotion ou huile) et de la quantité que vous appliquez. En général, ne soyez pas maigre lorsque vous appliquez votre écran solaire et réappliquez-le après avoir transpiré ou nagé.

Et si j'ai les yeux bleus?

Les personnes qui brûlent facilement sont plus susceptibles de développer un cancer de la peau. Si vous avez les yeux bleus, les cheveux blonds, les cheveux roux ou les taches de rousseur au soleil, vous courez un plus grand risque et devriez prendre encore plus de précautions pour protéger votre peau du soleil. Et rappelez-vous, 90% des cancers de la peau se produisent sur des parties du corps qui ne sont pas protégées par des vêtements comme le visage, les oreilles et les mains.

Quand le soleil est-il le plus dangereux?

En Arizona, vous courez le plus grand risque de coup de soleil et avez besoin de la plus grande protection solaire entre 10 h et 15 h. S'il vous arrive d'être à l'extérieur par l'un des rares temps nuageux d'Arizona, ne pensez pas que vous êtes à l'abri du soleil! Jusqu'à 80% des rayons ultraviolets du soleil qui vous brûlent traversent ces nuages.

Est-il plus sûr de bronzer dans une cabine de bronzage?

Non. Les rayons UVB et UVA des lampes solaires et autres appareils de bronzage peuvent être dangereux.

Que puis-je faire pour me protéger?

Il est très important de vérifier régulièrement votre peau pour voir si vous remarquez des changements dans votre peau. Consultez votre médecin si vous remarquez des changements dans les grains de beauté que vous pourriez avoir ou si une plaie sur la peau ne guérit pas.

Les quatre signes avant-coureurs du cancer

Ces directives "ABCD" sont couramment utilisées pour vous aider à prendre conscience des signes avant-coureurs du cancer:
UNE est pour l'asymétrie - une moitié d'une taupe est différente de l'autre.
B pour l'irrégularité de la frontière - la taupe a des bords mal définis.
C est pour les variations de couleur - couleurs incohérentes sur la taupe.
ré est pour le diamètre - plus grand qu'une gomme à crayon.

À n'importe lequel de ces signes, vous devriez voir votre médecin.

Vais-je mourir si j'ai un cancer de la peau?

Il existe 3 types de cancer de la peau:

• Le carcinome basocellulaire est le plus fréquent et il est probable que votre médecin puisse y remédier.
• Le carcinome épidermoïde, s'il est détecté tôt, peut être guéri.
• Le mélanome est le pire et peut entraîner la mort. Si vous avez des antécédents familiaux de mélanome, vous pouvez l’avoir même si vous n’êtes jamais allé au soleil.

Un bronzage sain!

Il n'y a vraiment pas une telle chose. Cela a peut-être l'air beau maintenant, mais passer trop de temps au soleil sans protection solaire et sans brûlure de la peau fera, au mieux, vieillir prématurément votre peau et, au pire, vous guidera vers le cancer de la peau. La prochaine fois que vous voyez quelqu'un qui a l'air juste et pâle, admirez-la! Elle prend soin de sa peau et elle sera en meilleure santé à long terme.