Si vous êtes comme la plupart des gens, vous envisagez une résolution du Nouvel An pour rester en forme. Et dans le Wisconsin - à cause des trottoirs glacés et des rues, sans parler des températures froides -, cela signifiera probablement, pendant les mois d’hiver, traîner dans un gymnase ou un centre de fitness. Mais pourquoi opter pour un tapis roulant ou un vélo d'appartement? De nos jours, les gymnases de la région de Milwaukee offrent des cours intéressants et uniques qui non seulement ont pour but de donner le moral de votre cœur, mais sont également géniaux. Que vous souhaitiez un nouveau style de yoga ou que vous souhaitiez essayer quelque chose pour la première fois (bonjour, aviron en salle?), Voici quelques options.
Notez que toutes les options de drop-in offrent des possibilités, de sorte que vous pouvez tester l’entraînement pour voir si c’est une bonne chose - excusez le jeu de mots- en forme pour vous. Certains sont même des solutions temporaires aux loisirs de plein air en été, tels que l'aviron et le cyclisme. Mais plus important encore, ces séances d’entraînement sont déguisées en amusement (bonjour, hip hop!) Mais vous permettent également de garder votre cœur en mouvement.
1. Barre Burner au centre-ville du Wisconsin Athletic Club
Oubliez ces images de ballerines volantes et gracieuses. Les séances d'entraînement Barre sont la dernière routine de remise en forme à fort impact. Dans celle-ci, qui dure une heure, il n’ya pas seulement du travail à la barre, mais aussi du temps libre et l’utilisation de poids libres. Une mise en garde: ceci est conçu pour être une session de 7 semaines.
Quand: vendredi à 11 heures
2. Flux lent et chaud au Milwaukee Power Yoga
Vous en avez assez de la tendance du yoga chaud? Ce cours d'une heure, qui convient aux débutants en yoga et à ceux qui ont mémorisé une salutation au soleil, associe une musique froide à des températures de 95 degrés pour vous permettre de bénéficier des mêmes effets qu'un cours de yoga chaud. (Lire: force et endurance).
Quand: lundi à 19h et samedi à 11 heures
3. Art aérien à Essential Dance Studio
Charity Harvey, qui vient tout juste d’emménager dans son nouveau studio Bay View, complète son programme de yoga hors du commun. Un exemple est «Intro for Beginners», un cours de 90 minutes qui aborde les bases du yoga aérien. Selon Harvey, vous allez vous en aller avec «corps, force et grâce».
Quand: lundi à 19h (inscription encouragée car il y a un maximum de six étudiants par classe)
4. Spire Ride au studio Spire Fitness
L’affirmation selon laquelle vous allez brûler 600 calories grâce à votre temps passé sur le WaterRower permet de stocker beaucoup de mouvements musculaires dans un cours de 45 minutes. En ciblant 84% de vos muscles sans affaiblir vos articulations, vous serez tonifiés en un rien de temps.
Quand: vendredi à 6h, samedi à 8h, dimanche à 9h15 et à 10h30, mardi à 17h30 et à 19h05 et mercredi à 17h45 et à 17h30
5. Introduction au hip hop chez Danceworks MKE
Vous pensez que vous ne pouvez pas le secouer? Pourquoi ne pas faire appel à un expert? Dans cette classe de 75 minutes, dans laquelle vous écrirez entre "briser", "éclater", "verrouiller", "krumping", "gronder", et plus encore, vous ferez un tabac dans les clubs (tout en raffermissant votre corps).
Quand: mardi et mercredi à 19h30 et mercredi à 19h15
